5 Menu McDonald's Ini Dianggap Paling Sehat, Aman untuk Diet Lho

2. McMuffin

McMuffin bisa mengganjal perutmu hingga makan siang karena kandungan proteinnya lumayan tingggi, sekitar 14 gram. Tapi sayang kadar lemaknya mencapai 25 gram terdiri dari 10 gram lemak jenuh. Sisanya, makanan ini terdiri dari 740 miligram, 29 gram karbo, 2 gram serat, dan 400 kalori.

3. Chicken wrap

Seporsi chicken wrap milik McDonald's mengandung sekitar 377 kalori. Kamu bisa mendapatkan manfaat protein hingga 22 gram dari ayam, dan serat sebesar 2 gram dari sayuran hijau. Selebihnya, mengandung lemak 16 gram, karbohidrat 24 gram, dan sodium 889 miligram.

4. Regular burger

Untuk sebagian orang, mungkin gak afdhol kalau belum makan burger. Sah-sah saja, namun regular burger rasanya jadi pilihan terbaik kalau kamu sedang diet. Satu porsinya hanya mengandung sekitar 250 gram kalori, 9 gram lemak, dan 520 miligram sodium.

Hindari jenis burger semacam Big Mac karena jelas kalorinya lebih tinggi, yakni mencapai 860 kalori. Lemak 52 gram, 18 gram lemak jenuh, 1.470 miligram sodium, dan 13 gram gula.