Dibanding Air Es, Ternyata Minuman Hangat Lebih Ampuh Usir Gerah Lho!

2. Keringat akan menjaga suhu tubuh tetap stabil

Tubuh kita dilengkapi kemampuan untuk menyeimbangkan suhu lewat proses metabolisme saat makan dan minum. Thermoreceptors adalah reseptor atau ujung saraf yang sensitif terhadap perubahan suhu. Ujung saraf ini memberi tahu hipotalamus di otak kita terkait informasi perubahan tersebut dan mengirip respon cepat untuk mendinginkannya. 

Berkeringat adalah salah satu output tubuh dalam menjaga suhu badan stabil di kisaran 36,7-37 derajat Celcius. Bisa saat suhu tubuh kita naik akibat olahraga dan melakukan aktivitas fisik berat, maupun karena berada dalam ruangan bersuhu panas. Lonjakan suhu yang terjadi tadi membuat kita cepat berkeringat. 

Sama seperti waktu kita mengonsumsi minuman panas, thermoreceptors di dalam dan di sekitar perut yang mendeteksi perubahan suhu antara 0,2-0,5 derajat Celcius. Sehingga proses pendinginan akan berlangsung agar suhu tetap stabil. Sebaliknya, saat mengonsumsi minuman dingin tubuh akan berusaha meningkatkan suhu tubuh, sehingga setelahnya kamu akan tetap merasa gerah di tengah cuaca panas.

3. Lho, berkeringat kan malah bikin gerah dan sumpek?

Nyaman tidaknya aktivitas saat berkeringat tergantung beberapa faktor. Salah satunya aliran dan kelembaban udara. Keringat akan lebih cepat menguap saat udara sedang kering alias kelembaban udara rendah.

Selain itu, pakaian yang kita kenakan juga mempengaruhi sirkulasi keringat di kulit. Bahan yang tidak menyerap keringat akan membuat suhu di permukaan kulit menjadi panas dan keringat sulit menguap.