10 Menu yang Perlu Diperhatikan saat Buka Puasa, Penting Banget!
Asupan menu yang sering dianggap sepele
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak orang yang menantikan waktu buka puasa. Rasa lapar dan haus yang tak membendung sering membuat orang lupa diri untuk mengonsumsi makanan sepuasnya. Padahal kebutuhan gizi, vitamin, dan mineral ketika berpuasa sangat berbeda dengan mereka yang tidak menjalankan.
Kelebihan asupan makanan juga dapat menimbulkan penyakit yang tidak diinginkan. Begitu pula dengan salah pola makan ketika berbuka, dapat menyebabkan daya tahan tubuh dapat menurun. Berikut menu yang perlu diperhatikan saat berbuka puasa supaya kita dapat mengontrol kebutuhan asupan gizi, vitamin dan mineral di dalam tubuh.
1. Konsumsi 3 buah kurma sehari dapat mencukupi kebutuhan gula saat berpuasa
Baca Juga: Puasa Tetap Langsing? Ikuti 8 Tips Memilih Menu Berbuka Puasa Ini
Baca Juga: 10 Foto Nasi Padang dan Lauknya untuk Ide Buka Puasa, Bikin Ngiler!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.