10 Makanan Paling Bergizi di Dunia, Wah Ada Lemak Babi Lho!

Hidup tanpa micin, yuk!

bradykennedy.com

14 Oktober 2018

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Setiap hari, kita perlu mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Kandungan nutrisi atau gizi tersebut diperlukan untuk sistem tubuh, pertumbuhan, dan pemeliharaan kesehatan. Sayangnya, tidak semua makanan atau minuman mempunyai kandungan gizi yang sama.

Menurut studi ilmiah “Uncovering the Nutritional Landscape of Food” yang diunggah melalui journals.plos.org, inilah 10 daftar makanan paling bergizi di dunia.

**1. Almond dianggap sebagai "superfood" yang mempunyai angka nutrisi mencapai 97**

hdwallsource.com

Baca Artikel Selengkapnya

Rekomendasi Artikel

10 Makanan Paling Bergizi di Dunia, Wah Ada Lemak Babi Lho!

**1. Almond dianggap sebagai "superfood" yang mempunyai angka nutrisi mencapai 97**

2. Mirip srikaya, cherimoya sangat baik untuk menguatkan sistem imun, mencegah osteoporosis, dan sebagainya

3. Selain menyehatkan, perch sangat mudah untuk diolah. Ikan ini meraih angka nutrisi sebesar 89

**4. Di antara jenis ikan lainnya, flatfish mempunyai kandungan vitamin A dan vitamin D yang sangat tinggi**

5. Tak kalah sehat, biji chia juga mengandung banyak omega-3 dan baik untuk makanan diet

Editor’s picks

6. Biji labu kaya antioksidan, zat besi, zinc, magnesium sehingga mendapatkan nilai nutrisi 84

7. Sebagai salah satu sayur tersehat di dunia, sayur chard banyak mengandung biotin, vitamin A, vitamin C, dan magnesium

8. Lemak babi mendapatkan angka nutrisi 73, tapi jangan terlalu banyak, karena bisa memperbesar risiko kolesterol dan penyakit jantung

9. Nilai gizinya 70, kandungan karbohidrat buah bit cukup tinggi. Tapi lemak, kalori, dan proteinnya sangat rendah

Rekomendasi Artikel

Resep Tengkleng Iga Sapi Tanpa Santan, Tetap Gurih dan Sedap

Resep Brownies Kurma, Kudapan Manis untuk Teman Ngeteh

Resep Mac and Cheese Goreng ala XXI buat Camilan Teman Nonton

Resep Semur Daging Sapi, Bumbunya Meresap dan Berempah

10 Promo Makanan dan Minuman Juli 2023, Jangan Takut Kantung Jebol

Resep Udang Keju Gacoan ala Rumahan, Camilan Enak yang Mudah Dibuat!

5 Resep Olahan Telur Simpel ala Korea buat Bekal Anak Kos

Kenapa Daging Babi Itu Enak? Ini Lho Beberapa Alasannya!

Resep Terik Daging Sapi Khas Solo, Kuah Santannya Meresap Sempurna

7 Resep Sambal Petai yang Simpel tapi Menggugah Selera

25 Rekomendasi Kotak Bekal Berbahan Plastik Beserta Harganya

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

7 Model Rambut Formal Laki-Laki Paling Stylish 2023

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

7 Kode dari Cowok Tanda Dia Suka, Amati Gerak-Geriknya!