10 Makanan Sehat Ini Mesti Sering-sering Dikonsumsi Ketika New Normal

Bisa menangkal dari beragam penyakit juga, lho!

guidable.co

29 Mei 2020

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Meski pandemi COVID-19 belum berakhir. Pemerintah akan menerapkan New Normal, yang mana masyarakat Indonesia dapat beraktivitas normal kembali namun tetap mengikuti protokol pencegahan COVID-19 seperti menggunakan masker, rutin cuci tangan, menjaga jarak, dan lainnya.

Sebab itulah, daya tahan tubuh kita mesti ditingkatkan pula dengan sering-sering mengonsumsi sepuluh makanan sehat berikut ini.

1. Semangkuk sup ayam memiliki kandungan selenium, vitamin A dan C, serta berbagai antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit

slowcookingperfected.com

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Tifani Topan

(Food & Travel Enthusiast) Mohon maaf jika terjadi kesalahan penulisan maupun informasi. Terima kasih

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

10 Makanan Sehat Ini Mesti Sering-sering Dikonsumsi Ketika New Normal

1. Semangkuk sup ayam memiliki kandungan selenium, vitamin A dan C, serta berbagai antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan penyakit

2. Kaya akan vitamin C, tomat adalah makanan yang dapat memulihkan tubuh ketika sakit. Kamu dapat mengolahnya menjadi sup atau mengonsumsinya secara langsung

3. Ikan berlemak seperti salmon, ikan teri, sarden, dan herring, mengandung EPA dan DHA yang bersifat anti-inflamasi sehingga menurunkan risiko penyakit

4. Tidak hanya meningkatkan kekebalan tubuh! Paprika merah yang kaya vitamin C dan beta karoten baik pula untuk kesehatan mata dan kulit

5. Sulforaphane pada sayuran mengakifkan gen antioksidan dan enzim, untuk meningkatkan kekebalan tubuh, memerangi radikal bebas, dan mencegah penyakit

Editor’s picks

6. Dikemas dengan lebih banyak protein, yoghurt yunani tidak hanya baik untuk sistem pencernaan tapi juga menangkal dari beragam penyakit

7. Segarnya buah semangka juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin B6 dan glutathione

8. Meski kecil, bijii bunga matahari kaya vitamin E dan antioksidan yang meningkatkan fungsi kekebalan tubuh serta melawan radikal bebas

9. Ubi mengandung beta karoten yang meningkatkan sistem imun sehingga menghasilkan sel darah putih yang mampu melawan bakteri dan virus

Rekomendasi Artikel

7 Resep Sambal Petai yang Simpel tapi Menggugah Selera

5 Cara Masak Tempe Goreng agar Renyah Tahan Lama, Wajib Coba!

5 Tips Membuat Kue Sagu Keju agar Tak Melebar saat Dipanggang, Mudah!

3 Tips Membuat Choco Lava Cake yang Lembut dan Isinya Meleleh, Mudah!

5 Tips Memilih Kacang Tanah yang Bagus, Cita Rasa Masakan Terjaga

6 Cara Menyeduh Teh Tubruk yang Benar, Jadi Lebih Harum

10 Tips Membuat Bakso Isi Telur yang Kenyal dan Tidak Mudah Pecah

5 Cara Menyimpan Bumbu Dapur agar Awet dan Tak Kehilangan Rasanya!

Resep Es Blewah Tanpa Sirup, Rasanya Nyegerin Kerongkongan

30 Ide Menu Catering Nasi Kotak Selama Sebulan, Selera Makan Meningkat

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

9 Dampak Buruk Sexless Marriage, Pernikahan Tanpa Hubungan Seksual

Mengapa Perempuan Lebih Mudah Emosional setelah Berhubungan Seks?

Ternyata, Ini Waktu yang Tepat Untuk Minum Air Putih

Throwback Gaya Jadul Ariana Grande Sebelum Berani Tampil Seksi

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya