9 Kebiasaan Makan Sehat agar Tubuh Lebih Bugar saat Bekerja
Yuk, coba terapkan mulai sekarang!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk tubuh yang lebih bugar, tentunya tidak harus menjalani diet. Namun, kamu bisa memulainya dengan menerapkan kebiasaan makan yang sehat agar tubuh lebih fit untuk menghadapi tantangan di 2023, khususnya bagi yang bekerja seharian.
Selain diet, sebaiknya mulai saat ini terapkan kebiasaan makan yang sehat untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh selama bekerja. Terlebih, 2023 dinobatkan sebagai masa pemulihan pasca lonjakan pandemi COVID-19 pada 2020 lalu.
Nah, berikut ini kebiasaan makan sehat untuk menunjang kebugaran tubuh selama bekerja. Bahkan, kebiasaan makan sehat ini disukai para milenial hingga gen Z, lho!
1. Meminum segelas air sebelum makan dapat membantu mencegah makan secara berlebihan, sehingga asupan kalori tetap terjaga, lho
Baca Juga: 5 Kebiasaan Makan yang Bikin Tambah Sehat di Tahun 2023
Editor’s picks
Baca Juga: 13 Kebiasaan Makan Orang Prancis yang Unik, Mirip di Indonesia!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.