Ternyata, 7 Makanan Ini Gak Baik Dikonsumsi Setiap Hari Lho!

2. Ikan Tuna

Penggemar ikan tuna angkat tangan! Wah, ternyata ikan tinggi protein dan mineral ini juga masuk dalam daftar makanan yang gak boleh dikonsumsi setiap hari.

Tuna rawan mengandung merkuri yang tidak baik untuk tubuh. Kandungan tersebut bisa menyebabkan lemah otot, masalah pada penglihatan, dan autisme. Untuk itulah tuna sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari, apalagi bagi ibu hamil dan menyusui!

3. Susu

Ada beberapa orang yang terbiasa mengonsumsi susu di pagi hari untuk sarapan. Namun, kebiasaan tersebut menjadi kebiasaan setiap hari dan setiap waktu.

Segelas susu di siang hari dan malam hari tentu menjadi berlebihan bagi tubuh. Kandungan lemak dan karbohidratnya yang tinggi dapat menggagalkan diet kamu lho! Untuk itu, kurangi mengonsumsi susu setiap hari dan perbanyak air putih ya!

4. Kentang

Lagi diet dan mengurangi konsumsi nasi putih? Kamu lebih memilih makan kentang setiap hari?

Hmmm, sebaiknya kamu hentikan kebiasaan diet tersebut. Kentang mengandung karbohidrat yang banyak dan tentu itu tidak baik untuk kamu yang berdiet. Lebih baik kamu mengonsumsi sayuran segar dibandingkan makan kentang setiap harinya.

5. Salmon Asap

Ikan salmon mengandung nutrisi yang sangat baik untuk jantung dan otak manusia. Namun, jika diasap, olahan salmon tersebut akan menghasilkan hidrokarbon aromatik polisiklik yang dapat memicu kanker. Hmmm, sebaiknya kamu tidak mengolah ikan salmon diasap setiap hari ya!

6. Mi Instan

Bahaya banget kalau kamu mengonsumsi mi instan setiap hari! Akibatnya sangat buruk untuk kesehatan tubuh lho!

Mi instan mengandung zat pengawet, sehingga tidak sehat jika dikonsumsi setiap hari. Kandungan karbohidrat mi instan mungkin saja sangat tinggi, tapi sangat rendah vitamin, mineral, dan protein lho!