7 Minuman Rendah Gula untuk Sajian Spesial Lebaran

19 Mar 2026, 11:30 WIB

Dhiya Awlia Azzahra

7 Minuman Rendah Gula untuk Sajian Spesial Lebaran

Potret minuman rendah gula untuk Lebaran (pexels.com/@arina-krasnikova)

Hari Raya Idulfitri identik dengan berbagai sajian yang kaya rasa. Di meja tamu biasanya ada aneka kue kering, opor ayam, rendang, hingga berbagai hidangan santan yang gurih dan cukup berat.

Saat menikmati makanan seperti itu, kamu tentu butuh minuman yang gak hanya menyegarkan, tetapi juga lebih ringan. Minuman yang tepat bisa membantu meringankan rasa di mulut. Selain itu, membuat tubuh terasa lebih nyaman setelah makan makanan berat.

Jika kamu masih bingung ingin menyajikan minuman apa, berikut beberapa rekomendasi minuman rendah gula yang bisa kamu coba hadirkan saat Lebaran besok.

1. Es teh bunga telang

Es teh bunga telang bisa menjadi minuman yang menarik dan segar untuk sajian Lebaran. Gunakan bunga telang kering yang diseduh dengan air panas hingga menghasilkan warna biru alami yang cantik.

Tambahkan sedikit perasan jeruk nipis, agar warna minuman berubah menjadi ungu. Jika ingin rasanya sedikit manis, kamu bisa menambahkan pemanis alami seperti stevia atau madu.

2. Infused water

Potret infused water (unsplash.com/Yomex Owo)

Infused water menjadi minuman simpel yang cocok disajikan saat Lebaran. Cukup masukkan potongan lemon, daun mint, dan irisan timun ke dalam teko berisi air dingin.

Minuman ini terasa sangat segar dan ringan. Rasanya juga membantu menetralkan lemak setelah menikmati makanan berat, terutama yang bersantan.

3. Sparkling apple

Jika ingin minuman yang sedikit berbeda, kamu bisa membuat sparkling apple. Gunakan air soda tawar, lalu campurkan dengan sedikit jus apel murni tanpa tambahan gula. Rasanya gak terlalu manis, sehingga tetap nyaman diminum setelah menyantap hidangan Lebaran.

4. Jus semangka lime mint

Potret jus semangka mint (pixabay.com/ivabalk)

Semangka mengandung air yang tinggi, sehingga cocok menjadi minuman segar. Haluskan buah semangka, lalu tambahkan sedikit perasan jeruk nipis dan daun mint.

Perpaduan rasa manis alami dari semangka dan segarnya jeruk nipis membuat minuman ini terasa ringan. Jadi, gak perlu memasukkan gula tambahan.

5. Es timun serut jeruk nipis

Minuman ini rasanya sangat menyegarkan. Kamu bisa mulai menyerut timun, lalu campurkan dengan air perasan jeruk nipis.

Tambahkan biji selasih untuk memberi tekstur dan aroma yang lebih segar. Minuman ini cocok disajikan dingin sebagai penyeimbang hidangan Lebaran.

6. Es kopi susu oat

Potret es kopi susu (pixabay.com/joeclub_ake)

Untuk para tamu pencinta kopi, kamu bisa menyajikan es kopi susu oat. Gunakan kopi dingin yang dicampur dengan susu oat.

Susu oat memiliki rasa manis dan gurih alami, sehingga gak perlu tambahan gula aren atau sirup. Rasanya tetap ringan dan cocok diminum setelah makan.

7. Wedang uwuh dingin

Wedang uwuh biasanya disajikan hangat. Nah, kali ini kamu bisa membuat versi dinginnya. Seduh rempah-rempah seperti kayu secang, jahe, dan cengkih hingga aromanya keluar.

Setelah itu, dinginkan minuman di dalam kulkas sebelum disajikan. Aromanya harum dengan sentuhan rempah dan terasa lebih segar saat diminum dingin.

Itu dia rekomendasi minuman rendah gula untuk sajian Lebaran. Selain terasa segar, minuman ini juga membantu menyeimbangkan hidangan yang kaya santan dan terasa berat.