Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Makanan Enak yang Bisa Kamu Konsumsi Usai Muntah, Perut jadi Nyaman

Zafira Az Zahra
rawpixel.com/Karolina-Kaboompics
rawpixel.com/Karolina-Kaboompics

Muntah bisa disebabkan karena beberapa hal. Salah satu penyebab paling sering yakni asam lambung atau mag. Naiknya asam lambung pun banyak faktornya, seperti salah makan dan stres.

Ketika muntah, badan terasa lemas karena mengeluarkan semua makanan dan minuman yang kita makan sebelumnya. Badan lemas ini juga sebagai tanda kita dehidrasi. 

Supaya tidak semakin parah hingga berujung pingsan, kita harus "memaksakan" diri untuk kembali mengisi perut. Kamu bisa mengonsumsi sepuluh makanan di bawah ini usai muntah, biar perut nyaman kembali.

1. Jus buah bisa mengurangi rasa mual akibat muntah. Pilih buah yang manis dan hindari yang asam. Tak perlu ditambahkan gula atau susu ya

pexels.com/Санжар Саиткулов

2. Teh tawar atau agak manis. Sebab, rasa manis yang berlebihan justru akan memicu kita mual kembali

pixabay.com/congerdesign

3. Kamu bisa membuat sup kaldu yang nikmat. Rasanya yang gurih bakal mengembalikan nafsu makanmu, apalagi kuah hangatnya bikin perut nyaman

pixabay.com/RitaE

4. Air kelapa muda mengandung elektrolit yang bisa mengatasi dehidrasi. Rasanya yang segar bisa menghilangkan mual dan gak enak pada lidah

pexels.com/Any Lane

5. Pilih pisang yang matangnya pas. Tekstur pisang yang lembut dengan rasa manis akan mengembalikan energimu yang terkuras karena muntah

pexels.com/karolina-grabowska

6. Kamu bisa memilih buah naga merah atau putih sesuai selera. Bedanya, buah naga putih teksturnya lebih kenyal seperti jeli. Bikin perut adem dan manis di lidah

ilustrasi buah naga (pexels.com/Helga Kattinger)

7. Pilih roti tawar atau roti kesukaanmu yang gak terlalu manis. Roti mengandung karbohidrat yang akan mengembalikan energimu

pexels.com/Karolina Grabowska

8. Kentang rebus mengandung karbohidrat kompleks yang bagus dikonsumsi setelah muntah. Kalau mau lebih halus, kamu bisa memilih mashed potato

rawpixel.com/Rob

9. Seperti kentang, biskuit gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk tubuh. Biskuit gandum juga akan mengembalikan nafsu makanmu setelah muntah

pexels.com/Julia Larson

10. Supaya perut gak kaget, hindari dulu makan nasi. Pilih bubur yang lebih halus dan lembut, supaya lebih mudah dicerna

pixabay.com/Fadhil Asqar

Sepuluh makanan enak di atas bisa kamu pilih sesaat setelah muntah. Selain bisa menggantikan nutrisi tubuhmu yang hilang saat muntah, sepuluh makanan di atas juga akan memulihkan nafsu makanmu. Badan jadi lebih kuat, deh!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
5 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sedang Mual, Biar Gak Muntah
Misteri Terpecahkan! Ini 7 Penyebab Mual, saat Terjadi Tiba-tiba
Topics
makanan sehatrekomendasi makananperut kembung

Editorial Team

EditorMerry Wulan

Tonton lebih seru di