TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

Resep Bhara Kabab, Perkedel Kentang Sayur Khas India yang Lezat 

Camilah sehat yang mudah dibuat

ilustrasi bhara kabab (youtube.com/cookingshooking)

Hara bhara kabab atau bhara kabab adalah makanan khas India Utara yang umumnya terbuat dari kentang, kacang polong, bayam dan rempah-rempah untuk memperkaya cita rasa. Hara bhara kabab berarti kabab dengan isian hijau. Oleh karena itu, perkedel dari sayuran dan kacang polong ini terlihat sangat sehat dengan warna hijaunya.

Perkedel sayur ini cocok dijadikan camilan sehat, vegan, dan gluten free. Bahkan, bhara kabab bisa dijadikan alternatif camilan penunda lapar keluarga, terutama anak-anak agar lebih mudah mengonsumsi sayur. Kamu  bisa mengkreasikannya sebagai isian burger, lho.

Wajib kamu coba buat di rumah, berikut resep bhara kabab, perkedel sayur khas India yang sehat dan bernutrisi. Anak-anak dijamin gak bakal menolak, deh!

1. Bahan-bahan yang digunakan

ilustrasi bayam (pixabay.com/Showmeyourflowers)

Bahan-bahan:

  • 2 buah kentang
  • 1/2 cangkir kacang polong
  • 1 ikat bayam (10-15 batang)
  • 8 batang daun ketumbar
  • 3-4 sdm tepung terigu
  • 2 sdm tepung roti
  • 2 buah cabe
  • 1 ruas jahe
  • 1 sdt garam masala atau bubuk kari
  • 1 sdm perasan lemon
  • 2-3 sdm minyak goreng
  • 1/2 cangkir kacang mete
  • garam secukupnya
  • lada bubuk secukupnya

2. Masak kentang dan tumis kacang polong bersama bayam 

ilustrasi masak kentang (youtube.com/Idaho Potatoes)

Kupas kentang dan potong menjadi 4 atau beberapa bagian, lalu masak hingga lembut sekitar 5-10 menit. Setelah matang, segera angkat kentang, lalu tiriskan dan simpan dalam wadah apa pun.

Selanjutnya, tuang 1 sendok makan minyak, masukkan jahe yang telah diiris atau dicincang, dan cabai. Kemudian, tambahkan kacang polong, tumis hingga lembut sekitar 5 menit atau lebih. Agar lebih mudah matang, tutup wajan yang digunakan.

Setelah itu, jika kacang polong sudah matang, masukkan daun bayam, tumis sambil diaduk hingga bayam menjadi layu. Diamkan sebentar agar suhu tumisan agak menurun.

Baca Juga: 5 Bahan yang Bikin Perkedel Kentang Naik Kelas, Makin Endul!

3. Haluskan tumisan bersama daun herbal 

ilustrasi haluskan sayur (youtube.com/cookingshooking

Masukkan daun ketumbar ke dalam blender atau food processor. Pastikan daun ketumbar sudah bersih dan tidak mengandung air di permukaannya karena hal tersebut dapat memengaruhi tekstur adonan nantinya.

Selanjutnya, tambahkan tumisan kacang polong dan bayam ke dalam blender. Kemudian, haluskan bahan-bahan tersebut hingga membentuk bubur yang cukup kental.

4. Uleni adonan perkedel bhara kabab

ilustrasi adonan bhara kabab (youtube.com/cookingshooking)

Hancurkan kentang yang telah direbus menggunakan garpu atau ditumbuk menggunakan dasar gelas. Taruh kentang dalam loyang ukuran sedang, lalu tambahkan rempah-rempah, seperti garam masala, garam, lada dan perasan jeruk.

Setelah itu, masukkan bubur kacang polong-bayam ke dalam kentang, lalu tambahkan terigu dan tepung roti uleni hingga tercampur rata. Kamu bisa menggunakan spatula atau tangan dalam menguleninya. Jangan lupa untuk mengoreksi rasa adonan, ya!

Baca Juga: Resep Perkedel Singkong Khas Jawa Timur, Rasanya Bikin Nagih

Verified Writer

Allamandawi

Mohon maaf jika ada kekeliruan informasi. Artikel lainnya dari saya dapat dilihat di www.allamandawi.com

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya