TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Food Recipe

5 Resep Banana Smoothie yang Bisa Menguatkan Ragamu Saat Puasa

#MasakItuGampang Dijamin, kenyangmu akan bertahan lama!

goodhousekeeping.com
Writer
Anggun Mayasari

Saat bulan Ramadhan, tentunya kita ingin mengonsumsi makanan yang tidak hanya enak dan menyehatkan, tetapi juga bisa memasok energi agar tubuh tetap kuat menjalankan aktifitas.

Smoothie bisa menjadi salah satu pilihan sebagai makanan pendukung saat sahur. Karena mengandung sayur, buah, dan susu, smoothie dapat membantu menyuplai karbohidrat serta protein yang akan membuatmu tetap kuat dan merasa kenyang saat puasa. Dan juga, tak sampai 15 menit lho membuatnya!

Banana smoothie akan jadi solusi paling oke buatmu. Selain mudah didapat dan murah, buah pisang juga merupakan buah yang kaya akan serat dan karbohidrat.

Jangan heran jika kamu akan tetap merasa kenyang bahkan berjam-jam setelah mengonsumsi smoothie dengan bahan utama pisang. Biar tidak bosan, kamu bisa coba 5 variasi resep banana smoothie berikut ini!

1. Peanut Butter Banana Smoothie

Cook For Your Life

Resep untuk 2 porsi.

Bahan:

  • 1 buah pisang yang sudah dipotong
  • 1 gelas susu (disarankan susu kedelai)
  • 1/4 gelas selai kacang
  • 1 sendok madu (sesuai selera)
  • Es secukupnya

Cara membuat:

Blender semua bahan selama kurang lebih 30 detik hingga lembut.

2. Mango Banana Smoothie

Archanas Kitchen

Resep untuk 2 porsi.

Bahan:

  • 1 buah pisang yang sudah dipotong
  • 1 gelas mangga matang yang sudah dipotong
  • 1/2 gelas susu (disarankan susu kedelai)
  • 1/2 gelas yogurt vanilla
  • Es secukupnya

Cara membuat:

Blender semua bahan hingga lembut.

3. Banana Spinach Smoothie

Fannetastic Food
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Resep untuk 2 porsi.

Bahan:

  • 1 buah pisang yang sudah dipotong
  • 1 1/2 gelas bayam yang sudah dicuci
  • 1 gelas susu (disarankan susu kedelai)
  • 1/4 gelas selai kacang
  • 1/2 gelas yogurt tawar
  • Es disesuaikan

Cara membuat:

Blender semua bahan selama kurang lebih hingga lembut.

4. Orange Banana Smoothie

Epicurious

Resep untuk 2 porsi.

Bahan:

  • 1 buah pisang yang sudah dipotong
  • 2 buah jeruk yang sudah dikupas dan dihilangkan bijinya
  • 1 gelas susu (disarankan susu kedelai)
  • 1 sendok madu (sesuai selera)
  • 1/2 gelas yogurt vanilla
  • Es disesuaikan

Cara membuat:

Blender semua bahan selama kurang lebih hingga lembut.

5. Banana Date Smoothie

Nestle Milkmaid

Resep untuk 2 porsi.

Bahan:

  • 1 buah pisang yang sudah dipotong
  • 5 buah kurma yang sudah dihilangkan bijinya
  • 2 sdt kakao bubuk
  • 1/2 sdt kayu manis/cinnamon
  • 1/2 gelas susu (disarankan susu kedelai)
  • 1/2 gelas yogurt tawar
  • Es disesuaikan

Writer

Anggun Mayasari

Biasa dan bahagia

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
MasakItuGampang
banana smoothie
menu sahur sehat
ramadan masa kini
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Cara Membuat Dutch Baby Pancake Super Simpel, Bikin Kenyang!

4 Tips Bikin Sup Tomat dengan Daging ala Devina Hermawan 

Resep Cilok Isi Gajih Sapi, Gak Cukup Satu Suap, nih!

7 Tips Menghilangkan Noda Minyak di Wadah Makan Plastik

7 Makanan Korea yang Wajib Dicoba, Ada Kimbab hingga Mandu

Resep Perkedel Daging Tanpa Kentang, Pas buat Lauk Makan

10 Tempat Makan Dessert Enak di Surabaya, Harga di Bawah Rp50 Ribu!

5 Cara Menikmati Garlic Bread supaya Lebih Kenyang, Semua Favorit!

Resep Es Kuwut Timun yang Segar, Ampuh Turunkan Kolesterol

6 Jenis Hot Dog di Seluruh Dunia, Pernah Cobain yang Mana?

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

7 Posisi Jerawat dan Artinya, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Lho

Apa Itu Gaya Hidup Frugal, Perlukah Diajarkan pada Anak Sejak Dini?

Ogah Balikan, Lady Nayoan Resmi Gugat Cerai Rendy Kjaernett

7 Artis Ini Lepas Hijab Usai Bercerai, Ada yang Pindah Agama!

12 Contoh Foto Profil WA Couple Pacar Terpisah yang Romantis