Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Selain olahraga, apa yang kita konsumsi sehari-hari turut berkontribusi menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya sayuran dan buah-buahan yang disarankan dikonsumsi rutin setiap hari untuk memenuhi nutrisi tubuh.
Biasanya, selain dimakan begitu saja, sayur dan buah dijadikan jus biar lebih nikmat. Lalu, jus-jus apa saja sih yang paling baik untuk tubuh? Simak ulasannya di bawah ini!
1. Jus tomat
Tidak ada lagi yang meragukan keajaiban buah segar berwarna merah ini. Selain rasanya manis dan segar, jus tomat juga bermanfaat untuk mencegah risiko kanker prostat. Kandungan vitamin C-nya dikenal lebih tinggi daripada jeruk.
2. Jus bit
Buah dengan warna ungu kemerahan alami ini punya rasa yang manis dan baik dikonsumsi para penderita diabetes. Selain itu, jus buah bit dapat menekan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Seratnya juga bagus untuk diet dan memberi efek kenyang yang awet.
3. Jus buah delima
Buah berbentuk unik dengan buliran-buliran di dalamnya ini sangat cocok buat kamu yang ingin menambah energi dengan makanan alami. Rasanya sangat manis dan tinggi kalori, termasuk kandungan antioksidannya. Bahkan, lebih tinggi dari teh hijau, lho!
Baca Juga: 5 Resep Jus yang Bisa Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Gak Gampang Sakit
4. Jus buah cranberry
Merasa putus asa karena sering didera anyang-anyangan atau nyeri saat buang air kecil yang mengganggu? Nah, buah cranberry bisa menjadi obat alami yang ampuh.
Buah cranberry terbukti dapat mencegah perkembangan bakteri pada saluran kemih. Selain itu, kandungan vitamin C pada buah cranberry lebih tinggi daripada jeruk.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. Jus buah acai berry
Acai berry adalah salah satu jenis buah berry yang banyak ditemui di Amerika Selatan. Serat buah acai berry dipercaya mengandung lebih banyak konsentrat antioksidan ketimbang cranberry, blackberry, stroberi, atau bluberi.
6. Jus anggur merah
pexels.com/Bruno Scramgnon Mungkin kamu sudah gak asing lagi dengan khasiat red wine untuk kesehatan jantung. Nah, begitu pula dengan anggur merah yang menjadi bahan pembuatnya.
Jus anggur merah mengandung banyak flavonoid dan resveratol yang berguna untuk memerkuat daya tahan tubuh. Asal gak ditambahkan gula dan susu ya.
Baca Juga: 7 Resep Jus Hijau yang Enak dan Bagus untuk Kesehatan Tubuh Kamu