Punya Kolesterol Tinggi, Coba deh Smoothie Tahu Pisang ini!
Bye-bye, kolesterol!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu mungkin sudah tahu jika kadar kolesterol yang tinggi di dalam darah punya dampak yang sangat serius. Hal ini dapat menimbulkan penumpukan plak pada pembuluh darah sehingga mengakibatkan penyakit seperti stroke dan jantung koroner.
Untungnya, kadar kolesterol yang tinggi bisa dihalau dengan smoothie yang nikmat. Smoothie merupakan minuman yang bisa kamu nikmati kapan saja karena proses pembuatannya sangat mudah. Nah, untuk mencegah kolesterol tinggi, kamu dapat membuat sendiri smoothie tahu pisang. Berikut manfaat dan cara membuatnya, hanya butuh 10 menit, kok!
Manfaat Smoothie Tahu dan Pisang
Resep smoothie berikut ini sangat kaya akan protein dan serat. Selain mudah didapatkan, kedelai merupakan jenis kacang yang paling bergizi diantara jenis kacang yang lain. Hasil produk olahan kacang kedelai yang sering kita jumpai adalah tahu, tempe dan susu kedelai. Sebagai sumber protein yang sempurna, kedelai bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol. Suatu hasil penelitian membuktikan bahwa olahan kacang kedelai dapat menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh.
Sementara, pisang juga nggak kalah bermanfaat. Dilansir dari Republika.co.id, Yanbian University di China melakukan riset terbaru tentang manfaat pisang. Hasilnya, mengonsumi pisang dapat mengurangi risiko terhambatnya aliran darah pada arteri akibat pembentukan plak pada dinding arteri.
Nah, dengan kombinasi tahu dan pisang, risiko serangan jantung atau stroke pun dapat diminimalkan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.