Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Diet adalah cara untuk mengurangi berat badan agar bisa mendapatkan badan yang ramping tersebut, namun kendala diet yang sering dialami adalah susahnya menahan rasa lapar atau bisa jadi bosan mengonsumsi sayur-sayuran yang terasa hambar. Jika sudah demikian maka kamu bisa mengonsumsi lima sup lezat yang bisa membantu membakar lemakmu ini.
1. Sup kubis
Diet menggunakan sup kubis ini sempat viral. Seperti diet rendah lemak dan karbohidrat lainnya, diet sup kubis dipercaya efektif menurunkan berat badan secara instan jika dikonsumsi setiap hari loh!
Bahan-bahan:
1. 6 siung bawang merah, dicincang
2. Tomat secukupnya
3. Seikat seledri, dicincang halus
4. Kubis ukuran setengah bulatan
5. 3 buah wortel, diiris
6. 1 bungkus bawang merah goreng
7. Kaldu instan sesuai selera
8. Garam secukupnya
9. Lada secukupnya
10. Cabe rawit sesuai selera
11. Bubuk kari secukupnya
Cara Membuat:
1. Masukan bawang yang dicincang ke dalam panci berisi air mendidih.
2. Setelah itu tambahkan kubis, wortel, dan seledri ke dalam masakan.
3. Tambahkan cabai rawit, lada, dan kari sesuai selera.
4. Setelah semuanya tercampur, tambahkan sedikit garam.
5. Lalu tambahkan beberapa kubus kaldu.
6. Jika semua sayuran sudah menjadi empuk, matikan kompor lalu hidangkan sup selagi hangat.
2. Sup tomat
Tips diet yang satu ini dirumuskan oleh sebuah rumah sakit untuk para pasien penyakit jantung. Resep ini ternyata mampu membantu menurunkan berat badan dalam waktu yang sangat singkat yaitu hanya dalam seminggu saja, tapi jika dikonsumsi sesuai aturan ya.
Bahan-bahan:
1. 6 Buah tomat berukuran besar
2. 1 ikat seledri
3. 2 buah wortel
4. 1 buah kol
5. 6 batang daun bawang
6. 100 gram buncis
7. garam dan merica secukupnya
Cara Membuat:
1. Bersihkan semua sayur, kupas dan potong-potong sesuai selera.
2. Blender tomat hingga halus
3. Masukan tomat dan sayuran kedalam panci, tambahkan bumbu.
4. Tuang air secukupnya dan masak selama kurang lebih 10 menit sambil diaduk rata.
5. Kecilkan api dan masak sampai sayuran empuk. Angkat dan sup siap disajikan.
Baca Juga: Resep Sup Ikan yang Enak dan Mudah Bikinnya, Menu Nikmat Keluarga
3. Sup paprika
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Paprika mengandung vitamin C yang dikenal sebagai senyawa yang dibutuhkan tubuh dalam berbagai proses penting, salah satunya adalah membantu membakar kalori dalam tubuh, karena paprika berguna untuk mempercepat metabolisme tubuh.
Bahan-bahan:
1. 3-6 bawang bombay
2. 6 buah tomat segar
3. 1 Kembang Kol
4. 3 siung bawang putih
5. Paprika hijau
6. Kaldu
Cara Membuat:
1. Rebus air lalu masukan potongan bawang bombay dan bawang putih
2. Potong sayuran kecil-kecil dan masukan ke dalam air rebusan
3. Tambahkan kaldu
3. Rebus selama 10 menit atau sampai lunak.
4. Sup krim jagung
Sup Krim Jagung populer disantap sebagai menu utama ketika menjalani program diet, karena jagung yang bisa membuat cepat kenyang sehingga tidak perlu mengonsumsi nasi.
Bahan-bahan:
1. Dada ayam yang di giling
2. 3 buah jagung manis (dipipil)
3. 3 buah kentang ukuran sedang (potong dadu)
4. 3 batang daun seledri cincang
5. 1 bh bawang bombay cincang kasar
6. 2 siung bawang putih
dicincang kasar
7. 500 ml susu cair fresh
8. 600 ml air (3 gelas)
9. 1 btr telur (dikocok lepas)
Cara Membuat:
1. Masukan bawang bombay ke dalam panci berisi air
2. Masukkan daging ayam aduk-aduk hingga berubah warna
3. Masukan kentang, dan jagung manis lalu masak hingga matang
4. Masukkan susu cair ke dalam sup hingga mendidih
5. Masukkan telur yang telah dikocok sambil diaduk dan masukkan garam secukupnya
6. Setelah mendidih, matikan api dan masukkan daun seledri yang telah dicincang.
Baca Juga: 5 Resep Sup Khas Indonesia, Bikin Tubuh Jadi Lebih Bugar
