Bikin Tubuh Bertenaga dengan 5 Resep Sederhana Olahan Kurma Ini
Cocok untuk dicoba kamu yang mudah merasa lelah
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kurma identik dengan bulan Ramadan. Padahal, kenyataannya tidak seperti itu. Buah yang berasal dari Timur Tengah ini bisa dikonsumsi kapan saja. Apalagi, mengingat manfaatnya yang banyak.
Kurma merupakan sumber energi yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral. Ditambah lagi, buah yang satu ini mengandung gula alami yang tinggi, seperti glukosa, sukrosa, dan fruktosa. Oleh karena itu, kurma bisa jadi sumber tenaga untuk kamu yang sering merasa lelah.
Tapi, terkadang bosan kan makan kurma secara utuh? Nah, berikut beragam resep sederhana olahan kurma yang bisa kamu coba buat.
1. Smoothies kurma
Bahan:
- 8 buah kurma, hilangkan bijinya
- 2 pisang beku
- 4 sdm oatmeal
- 200 ml yoghurt plain
- 100 ml susu cair
- 50 ml madu
- Es batu
Cara membuat:
- Blender semua bahan sampai halus.
- Masukkan es batu, lalu haluskan lagi.
- Tuang smoothie ke dalam gelas saji.
Baca Juga: 5 Resep Makanan Utama Berbahan Kurma, Nikmatnya Serasa di Timur Tengah
Baca Juga: Resep Kurma Cokelat ala Yummy yang Rasanya Bisa Bikin Ketagihan!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.