Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Saat badan terasa pegal-pegal, kita akan merasa malas dan kesulitan melakukan aktivitas lainnya. Untuk mengatasinya, kita bisa meminum obat pereda nyeri untuk menguarasi rasa sakitnya.
Namun, ada cara lebih alami selain minum obat, lho. Salah satunya minum jamu ramuan tradisional. Berikut lima rekomendasi resep jamu untuk meredakan pegal linu pada tubuh.
1. Temulawak
instagram.com/delimardhiyana78 Bahan-bahan:
- 2 liter air
- 400 gram gula aren
- 200 gram kencur
- 200 gram kunyit
- 200 gram temulawak
- 200 gram lempuyang
Cara membuat:
- Cuci dan kupas semua bahan dahulu.
- Potong semua bahan, kemudian masukkan ke dalam blender.
- Tuang air ke dalamnya, haluskan.
- Rebus perasan air bersama gula aren sampai mendidih.
- Matikan kompor, sajikan temulawak selagi hangat.
2. Beras kencur
instagram.com/miyeshashopandcake Bahan-bahan:
- 1/2 kg gula aren
- 200 gram beras putih
- 6 siung kencur
- 6 butir asam jawa
- 2 liter air
Cara membuat:
- Tumis beras tanpa minyak dengan api kecil, sisihkan.
- Bersihkan dan cuci bahan-bahan lainnya.
- Rebus air bersama gula aren, kencur, dan asam jawa, didihkan.
- Ambil kencur, kemudian blender bersama beras sampai halus.
- Masukkan lagi ke dalam campuran air gula.
- Masak kembali sampai mendidih, sajikan jamu beras kencur!
Baca Juga: 5 Resep Jamu yang Dipercaya Bisa Melangsingkan Tubuh, Sudah Coba?
3. Kunyit asam
instagram.com/jamugendul88 Bahan-bahan:
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
- 3 liter air
- 5 batang kunyit
- 400 gram gula aren
- 150 gram asam jawa tanpa biji
Cara membuat:
- Tuang air ke dalam panci, didihkan.
- Cuci dan kupas kunyit, kemudian potong dahulu.
- Masukkan ke dalam panci bersama gula aren dan asam jawa.
- Rebus sampai mendidih, matikan kompor.
- Dinginkan kunyit asam dahulu sebelum disajikan.
4. Cabe puyang
instagram.com/jamu.ibuendang Bahan-bahan:
- 8 buah cabai jawa
- 1/2 kg lempuyang segar
- 1/8 kg kunyit
- 1,5 liter air
- garam secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih kunyit dan lempuyang, kupas.
- Potong semua bahan, haluskan di dalam blender.
- Tambahkan cabai jawa, garam, dan air ke dalamnya.
- Rebus semua bahan sampai mendidih.
- Saring cabe puyang sebelum disajikan.
Baca Juga: Resep Jamu Kunyit Asam untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh
