7 Resep Menu Sahur untuk Ibu Menyusui, Cuma Butuh 5 Langkah
Hindari mi instan ya, biar lebih bergizi
Intinya Sih...
- Ibu menyusui memerlukan asupan gizi yang cukup karena memberikan ASI kepada bayinya.
- Jika ingin tetap puasa, perhatikan asupan gizi dengan mengonsumsi sayuran dan daging sapi.
- Ada beberapa menu sahur ibu menyusui beserta resep dan cara pembuatannya, seperti sup daging, daging sapi lada hitam, dan semur daging kentang.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ibu menyusui membutuhkan nutrisi yang lebih banyak daripada orang biasa. Sebab, ibu menyusui harus memberikan ASI kepada bayinya. Gak heran kalau ibu menyusui lebih cepat lemas saat berpuasa.
Sebenarnya ibu menyusui tak wajib puasa jika tak kuat. Namun kalau kamu ingin tetap puasa, perhatikan asupan gizimu ya. Sayuran seperti brokoli, wortel, bayam, hingga daging sapi disarankan untuk dikonsumsi.
Berikut ini tujuh menu sahur ibu menyusui yang bisa kamu masak di rumah. Simak resep dan cara pembuatannya di bawah ini!
Rekomendasi Artikel
Berita Terkini Lainnya