Melimpah Nutrisi, 5 Smoothie Ini Bisa Menambah Energi Saat Berpuasa

1. Smoothie pelangi

Rainbow Smoothie yang memiliki 7 layer ini memang sangat menyenangkan untuk dilihat. Selain sangat menyehatkan karena dibuat dari berbagai jenis buah-buahan, saat membuatnya kamu juga akan merasa puas dengan tampilannya yang ceria. Untuk membuatnya memang agak memerlukan banyak waktu, tapi demi penampilan yang cantik dan rasa yang lezat rasanya tidak salah untuk dicoba.

Bahan yang kamu perlukan:
Lapisan Merah

•     1 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1/2 cangkir raspberry beku
•     1/2 cangkir stroberi beku
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Jingga

•     1 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1/2 cangkir buah persik beku
•     1 oranye kecil
•     1/4 cup mangga beku
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Kuning

•     2 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1 cangkir nanas beku
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Hijau

•     2 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1 genggam (atau lebih) bayam
•     1 cangkir nanas beku
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Biru

•     2 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1 cangkir nanas beku
•     sejumlah kecil pewarna makanan biru
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Ungu

•     1 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1 gelas buah campuran beku
•     air atau cairan untuk blending

Lapisan Magenta

•     1 pisang beku
•     1/2 cangkir yogurt yunani, vanili atau polos
•     1/2 cangkir irisan bit
•      1 gelas stroberi beku atau raspberry
•      Atau kamu bisa menggantinya dengan pewarna

Cara membuatnya:

• Tempatkan semua bahan dalam blender dan aduk hingga halus. Tambahkan lebih banyak cairan untuk membantunya menyatu
• Pindahkan smoothie ke mangkuk atau wadah, bilas blender dan siapkan smoothie berikutnya
• Lapisi setiap warna dengan hati-hati dalam gelas dengan urutan pelangi. Lapisi setiap smoothie yang diisi diisi dengan buah sisa