4 Kreasi Makanan Instan dan Sehat yang Gampang Kamu Buat Sendiri
#MasakItuGampang Mudah dibuat dan sehat!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Seiring dengan berjalannya waktu, dunia semakin modern dan mengubah pola hidup generasi di dalamnya. Generasi milenial yang hidup di era modern tentunya memiliki pola hidup yang berbeda dengan generasi-generasi sebelumnya. Walau hidup dengan segala kemudahan, generasi milenial ternyata lebih selektif perihal memilih makanan.
Tren makanan cepat saji memang selalu menjadi pilihan utama mereka, di manapun dan kapanpun. Mayoritas makanan dalam kategori jauh dari kata 'sehat' laris di pasaran. Namun, bukan berarti tidak ada makanan yang instan dan tetap menyehatkan. Berikut 4 kreasi makanan instan dan menyehatkan yaang bisa kamu buat sendiri di rumah.
1. Salad Tuna
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 1 kaleng tuna (yang direndam dalam air, sekitar 185 gram)
- 1/4 buah bawang bombay putih (sekitar 50 gram), cincang halus
- 2-3 sdm mayones
- 1 buah jeruk lemon, diperas
- 1/2 sdt dauh parsley dicincang
- 1 sdm gula halus
- Bubuk paprika secukupnya
Makanan pendamping:
- Crackers gandum
Cara membuat:
- Tiriskan tuna sampai seluruh airnya terbuang, lalu tempatkan di satu mangkuk salad ukuran sedang
- Dengan menggunakan garpu, tusuk-tusuk daging tuna hingga menjadi agak hancur dan lunak
- Aduk dengan mayones, gula, bubuk paprika, dan cincangan bawang bombay
- Tambahkan perasan jeruk lemon dan daun parsley cincang sampai rasanya pas
- Tambahkan tuna suwir dan aduk rata
- Letakkan mangkok ke dalam lemari es selama 10 menit.
Cara menyajikan :
- Oleskan salad tuna secukupnya di atas cracker gandum
- Taburkan potongan daun parsley di atasnya
- Cukup disajikan untuk 2-3 orang.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.