6 Hal yang Terjadi pada Tubuh Dalam 24 Jam Setelah Melahirkan

Meski bayi sudah lahir, namun perut akan terus merasakan kontraksi dalam 24 jam pertama setelah melahirkan. Dan hal ini akan terus berlanjut hingga satu minggu pertama. Kontraksi setelah lahir ini terjadi untuk alasan yang baik, yaitu mengecilkan rahim kembali ke bentuk semula. Kontraksi setelah lahir ini akan terasa sama seperti nyeri haid, namun lebih sakit. 

Untuk meringankannya, kamu bisa mengompres bagian perut dengan air atau handuk hangat. Menyusui juga bisa mempercepat proses kontraksi ini selesai. Dan jika kamu merasa sangat sakit sampai tidak bisa bergerak, tanyakan ke doktermu obat apa yang bisa dikonsumsi selagi menyusui. Tapi gunakan pilihan ini sebagai opsi terakhir ya, saat benar-benar tidak bisa tertahankan sakitnya.

Tentu saja, kamu baru saja berjuang membawa satu nyawa lagi ke dunia ini. Apalagi jika kamu melahirkan normal, daerah vagina akan bengkak, memar, dan kemungkinan besar robek. Dalam 24 jam pertama, tubuh akan seperti baru saja menyelesaikan lari maraton, di mana otot tubuh dari atas hingga bawah akan pegal-pegal.

Cara terbaik untuk meringankannya adalah, usahakan untuk istirahat. Gunakan waktu 24 jam pertama ini untuk benar-benar beristirahat, jangan terima tamu dan jangan bingung dulu soal penampilanmu. Beristirahatlah dengan tenang, kompres bagian bengkak dan memar dengan air es untuk meredakannya.

Toh dalam 24 jam pertama, bayimu belum benar-benar butuh ASI yang banyak. Jadi jika kamu melahirkan di rumah sakit, tenang saja bayimu akan ditangani oleh orang yang berpengalaman. Beristirahatlah dengan baik, setelah pegal hilang, barulah dengan senyum kamu bisa menemui bayimu.

Selama hamil, tubuhmu menyimpan banyak cairan yang penting untuk perkembangan bayi. Setelah bayi lahir, tubuh akan kehilangan berat 4-6kg karena berat bayi, cairan ketuban, serta plasenta, sudah keluar semua. Namun sisa cairan itu masih banyak. Karena itu jangan heran dalam waktu hingga satu bulan pertama, tubuhmu masih akan terasa seperti hamil enam bulan.

Sisa cairan yang banyak itu akan keluar dalam bentuk kencing dan keringat. Dalam 24 jam pertama, mungkin kamu perlu menggunakan popok dewasa untuk mempermudah gerakanmu agar tidak terus menerus bangun dan pergi ke toilet. Saat ke rumah sakit, bawalah cadangan baju tidur lebih. Karena kamu perlu terus ganti baju akibat keringat yang tak henti-hentinya keluar.

Bukan cuma cairan air yang keluar dari tubuhmu, tapi juga cairan darah. Hal ini karena dalam 24 jam pertama, tubuh akan terus mengeluarkan keputihan yang disebut lochia. Dilansir dari laman what to expect, lochia adalah sisa darah, lendir, atau jaringan yang terlepas dari rahim. Menggunakan popok dewasa akan membantu agar sisa-sisa perdarahan ini tidak menempel ke mana-mana.

Tubuh akan mengalami kondisi seperti ini sampai tiga hingga delapan hari ke depan. Namun kondisi ini termasuk normal. Kondisi perdarahan ini mulai tidak normal jika dari hari pertama, yang keluar adalah darah segar (bukan lendir), dan membuat kamu lemas. Segera hubungi dokter jika memang kondisi ini terjadi padamu.

Saat baru lahir, bayi dan ibu perlu sama-sama belajar caranya menyusui dengan baik. Memang hal ini tidak mudah, bahkan bisa jadi saat prosesnya, payudara jadi terluka. Bayi bisa jadi tidak sabar untuk mendapatkan kolostrum (cairan ASI berwarna kuning pekat yang penting untuk gizi bayi). Belum lagi ditambah dengan badan pegal dan payudara yang sensitif, proses ini bisa saja sangat menyakitkan, terutama bagi ibu baru.

Cara terbaik untuk meringankannya adalah, konsultasi dengan ahli laktasi tentang bagaimana cara untuk menyusui pertama kali. Banyak membaca mengenai cara menyusui, cara mengarahkan bayi, dan cara menggendongnya yang benar, akan membantumu mengurangi sakit di payudara ini.

Bukan saat hamil saja kamu akan mudah mengalami mood swings, ibu yang baru saja melahirkan pun akan merasakan yang sama. Setelah bayi lahir, rasa takut, adrenaline, dan bahagia akan bercampur aduk jadi satu. Rasa takut muncul karena kamu mulai sadar, bayi yang kamu kandung sudah lahir dan tak bisa dihindari kamu harus membesarkannya.

Hal ini juga diikuti dengan rasa adrenaline di mana kamu ingin mengurus langsung bayimu, tapi juga takut tidak bisa melakukannya dengan benar. Ditambah dengan rasa bahagia di mana kamu hanya ingin tidur dengan tenang dan memandang wajah bayimu. Jadi bisa dibayangkan bagaimana ketidakstabilan emosi ibu baru melahirkan dalam 24 jam pertama. Dan semua hal ini normal dialami, jangan merendahkan dirimu sendiri.

Untuk mengatasinya, pastikan kamu memberi dirimu waktu untuk pelan-pelan menyesuaikan diri dengan semua hal yang baru ini. Mintalah bantuan dari keluarga juga, atau dari tenaga profesional jika memang kamu tidak mengerti caranya. Cobalah untuk sesering mungkin beristirahat, agar suasana hatimu lebih stabil. Jika kamu terus merasa sedih dan tidak berdaya selama lebih dari dua minggu, beri tahu pasanganmu untuk mendapatkan bantuan profesional sesegera mungkin.

Tidak ada yang bisa mempersiapkan perasaan ibu mana pun setelah bayi baru lahir. Dan perlu diingat, setiap perjuangan ibu itu unik. Ada yang merasa biasa saja, ada yang perlu sampai bantuan profesional, dan itu semua hal yang normal.

Kamu sudah berusaha keras membawa satu nyawa lagi lahir ke dunia, karena itu jangan terlalu keras pada dirimu sendiri setelah melahirkan. Toh yang dibutuhkan oleh bayi adalah ibu yang sehat dan bahagia, bukan ibu yang sempurna. Cheers to motherhood!