7 Alasan Kenapa Long COVID Juga Harus Diwaspadai

Dokter Decsa menjelaskan bahwa long COVID adalah masalah kesehatan yang terjadi pasca infeksi COVID-19, yang mana para penyintasnya masih merasakan gejala serupa maupun gejala baru. Gejala long COVID yang paling umum berhubungan dengan pernapasan.

“Sesak napas, batuk-batuk, itu gejala paling umum dari long COVID. Akan tetapi long COVID juga bisa dirasakan di berbagai bagian badan. Tidak hanya itu, long COVID juga tidak terbatas pada mereka yang sudah tua, tetapi juga yang masih muda,” kata dr. Decsa.

Jangan langsung beranggapan kalau kamu pernah positif COVID-19, lantas kamu juga merasakan long COVID. Dalam obrolan sore itu, dr. Decsa menyebut tidak semua orang merasakan fenomena kesehatan tersebut. Umumnya mereka yang memiliki penyakit komorbid macam diabetes dan lainnya adalah yang sering mengalaminya.

Untuk lamanya long COVID-19 pun bisa berbeda-beda pada tiap orang.

“Rata-rata long COVID bertahan tiga bulan, tapi ada juga yang bisa sampai 12 bulan,” komentarnya.

Long COVID perlu diwaspadai karena bisa berbahaya bagi diri sendiri maupun sosial. Kata dr. Decsa, long COVID bisa memunculkan gejala hingga penyakit baru yang sebelumnya tak pernah ada, misalnya tiba-tiba terkena stroke atau tingkat gula darah tinggi padahal sebelumnya tidak ada riwayat diabetes. Bahkan, bisa berhubungan dengan gangguan mental.

“Itu karena long COVID bisa memengaruhi otak juga. Ada empat pasien saya yang sebelumnya tidak ada riwayat masalah gangguan mental, setelah COVID-19 malah dapat,” dr. Decsa bercerita.

Akibat masalah-masalah baru tersebut, orang-orang dengan long COVID pun kesulitan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

“Badannya lemas terus, susah ngomong. Kalau ngomong terbata-bata. Susah konsentrasi pula. Ada yang anosmia. Bayangkan kalau itu terjadi pada mereka yang profesinya koki. Mereka jadi tidak bisa bekerja,” ujarnya.

Untuk beberapa kasus, long COVID dapat merendahkan sistem imun, bikin mudah sakit, bahkan bisa menyebabkan kematian.

COVID-19 memang menyerang pernapasan, tetapi bukan berarti organ tubuh lain tidak merasakan imbasnya. Dokter spesialis itu memberikan penjelasan mengapa fenomena itu bisa terjadi.

Dia menyebut dalam memerangi COVID-19, tubuh akan menjalankan sistem imun untuk melawan infeksi virus tersebut. Peperangan akan terjadi antara virus dan sistem imun, dan perang ini akan berlangsung di berbagai area pada tubuhmu. Lokasi peperangan itu sedikit banyak akan mendapat kerusakan. Kerusakan inilah yang saat ini kamu rasakan sebagai gejala long COVID di berbagai tubuh.

Masalah lainnya dengan long COVID adalah kadang sulit dibedakan, apakah itu gejala long COVID, reinfeksi, atau penyakit lain. Untuk cara mengenalinya sendiri, dr. Decsa juga mengatakan bahwa ini memang bisa menyulitkan dan memastikannya harus dengan konsultasi dokter.

“Harus dilihat dulu riwayat kesehatannya. Kalau pertama sudah pernah terkena COVID-19, maka asumsi pertama jelas long COVID. Setelah itu bisa dilakukan diagnosis banding. Pada dasarnya, kamu perlu memerlukan pemeriksaan tambahan ke dokter dan tidak bisa didiagnosis sendiri. Kalau yang punya komorbid, ada baiknya melakukan medical checkup tiap satu bulan sekali untuk memastikan keadaannya,” dr. Decsa menerangkan.

Cara mencegah long COVID utamanya adalah dengan mencegah terpapar COVID-19. Meski long COVID tidak benar-benar bisa dicegah, tetapi sebagian besar kasusnya bisa hilang sendiri asalkan menerapkan pola hidup sehat atau mematuhi anjuran dokter.

“Biasanya akan sembuh sendiri dalam waktu tiga bulan. Selama itu, si penderita haru mendapatkan makanan yang bergizi, tidur yang baik, tidak stres, serta menjalankan aktivitas fisik. Aktivitas fisik tidak selalu harus dengan olahraga. Berjalan kaki dengan jarak tertentu sudah sangat cukup,” dr. Decsa berpesan.

Untuk kasus long COVID yang lebih parah dan spesifik, terapi dari dokter spesialis sangat diperlukan.

Tidak ada larangan untuk penyintas COVID-19 untuk memulai atau kembali berolahraga, karena pada dasarnya olahraga itu bisa membantu pemulihan. 

“Silakan saja, bahkan bila langsung (olahraga) sehabis didiagnosis sembuh. Hanya saja kamu perlu tahu kondisi tubuhmu sendiri. Jangan memaksakan diri,” kata dr. Decsa.

Ada beberapa cara untuk mengenali tubuh kuat dalam menjalankan olahraga atau tidak.

“Gunakan smartwatch untuk cek tingkat detak jantung. Kalau tidak punya, kamu bisa menghitungnya sendiri lewat denyut nadi yang ada di pergelangan. Rumusnya 220 denyut nadi dikurangi umurmu. Hitungan ini untuk per menit. Jadi kalau kamu berumur 30 tahun, detak jantungmu tidak boleh lebih dari 190 denyutan.”

Indikasi lain kalau kamu belum siap melakukan olahraga akibat long COVID adalah kamu sudah kesusahan untuk berbicara.

“Sebenarnya dalam melakukan olahraga, porsi berat tidak bisa langsung diberlakukan. Harus dari yang ringan dulu. Kalau kuat, baru berlanjut ke porsi sedang dan akhirnya ke berat. Kurang lebih satu minggu durasi mencobanya.”

Terlepas dari fenomena long COVID yang memang nyata, dr. Decsa berpesan untuk selalu menjaga kesehatan. Angka penularan yang sekarang tercacat menurun jangan sampai membuatmu lengah, karena kalau lalai sedikit saja lonjakan kasus bisa kembali terjadi.

“Jalankan tiga sistem ini: protokol kesehatan, vaksinasi, dan pola hidup sehat. Satu saja tidak terlaksana, kamu bisa berisiko terinfeksi COVID-19. Apalagi saat ini ada varian baru,” kata dr. Decsa menutup perbincangan.