5 Khasiat Buah Jeruk Bagi Ibu Hamil, Bisa Bantu Pertumbuhan Otak Bayi

2. Menjaga tubuh tetap tehidrasi

Dehidrasi bisa menjadi keluhan yang membuat kesehatan bumil jadi gak nyaman. Untuk mencegahnya, rajin mengonsumsi jeruk bisa jadi solusi. Jeruk kaya akan natrium dan kalium untuk menjaga keseimbangan kadar cairan dalam tubuh. 

Baca Juga: 5 Manfaat Kulit Jeruk yang Jarang Diketahui Orang, Sudah Coba?

3. Memperkuat kekebalan tubuh

Ibu hamil harus berada dalam keadaan yang sehat karena saat sakit sang bayi pun akan merasa gak nyaman. Selain rajin konsumsi sayur dan makanan sehat lain, jangan lupa mengonsumsi buah seperti jeruk ini. Vitamin C dalam buah jeruk akan melepaskan zat besi dan zinc yang berperan penting dalam sistem kekebalan tubuh.

4. Menguatkan sistem pernafasan

Perkembangan janin yang kian bertambah setiap bulannya membuat ibu hamil kerap kali mengalami masalah pernapasan. Karena itu perlu adanya makanan pendukung yang bisa mengatasi masalah seperti ini, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi jeruk. Kandungan kalium dalam jeruk akan memperkuat aliran darah dan fungsi jantung sehingga memperlancar sistem sirkulasi darah dan pernapasan.