Bahaya Memberikan Kopi kepada Bayi dan Balita

Jawabannya adalah tidak. Bayi dan balita tidak boleh mengonsumsi kopi karena kandungan kafeinnya.

American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa anak-anak tidak boleh minum minuman berkafein hingga usia 5 tahun. Biasanya disarankan untuk tidak menawarkan kopi setidaknya sampai anak berusia remaja. Kopi juga mungkin tidak memberikan nutrisi apapun pada bayi dan balita. Selain itu, efek kafein dapat lebih parah pada anak-anak lebih daripada orang dewasa.

Kebanyakan orang dewasa mengonsumsi kopi untuk merasakan efek stimulan kafein, senyawa pahit yang secara alami ditemukan dalam biji kopi. Hati memetabolisme kafein, mengendalikan reaksi yang merugikan. Namun, mungkin tidak demikian halnya dengan bayi dan balita.

Bayi memiliki massa tubuh yang rendah, dan sistem organnya masih berkembang. Jadi, sejumlah kecil kafein mungkin cukup untuk memicu efek yang diperbesar dari senyawa tersebut. Efek pada organ bayi belum dipelajari secara ekstensif. Namun, para ahli percaya bahwa kafein dapat berdampak negatif terhadap perkembangan berbagai sistem organ tubuh bayi, mengutip Johns Hopkins Medicine. Sistem saraf dan peredaran darah bisa menjadi yang paling terpengaruh oleh kafein.

Dirangkum dari laman Harvard T.H. Chan School of Public Health dan Johns Hopkins Medicine, konsumsi kopi oleh bayi dan balita dapat menyebabkan efek negatif berikut akibat kafein:

• Bayi mungkin menunjukkan sifat lekas marah karena efeknya pada sistem saraf. Kafein dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala, yang dapat membuat bayi rewel.
• Kafein diketahui dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Ini mungkin tetap tinggi untuk waktu yang lama jika bayi mengonsumsi terlalu banyak kopi pada suatu waktu atau sering diberikan kopi.
• Bayi mungkin menunjukkan peningkatan kewaspadaan dan kurang tidur.
• Kafein adalah diuretik karena meningkatkan output urine. Kamu mungkin melihat popok sering kotor jika bayi terlalu banyak mengonsumsi kopi. Ini dapat meningkatkan risiko dehidrasi pada bayi yang masih kecil.
• Konsumsi kafein yang sering dapat memengaruhi metabolisme dan penyerapan kalsium dalam tubuh. Ini dapat meningkatkan risiko kesehatan tulang yang buruk dan keropos tulang.
• Kafein dan zat lain dalam kopi dapat merangsang produksi asam lambung, sehingga meningkatkan risiko refluks asam. Bayi dengan penyakit refluks gastroesofagus (GERD) dapat mengalami eksaserbasi gejala setelah konsumsi kopi.
• Kafein dapat merangsang sistem saraf simpatik dan dapat mengubah nafsu makan, memengaruhi asupan nutrisi bayi atau balita secara keseluruhan.

Menurut studi dalam jurnal Neuroscience & Biobehavioral Reviews tahun 2009, kafein juga dianggap sebagai zat psikoaktif yang berpotensi membuat ketagihan. Bayi yang disuguhi kopi secara berkala mungkin sering memintanya, meningkatkan risiko efek yang disebutkan di atas.

Seteguk atau dua teguk kopi biasanya tidak menimbulkan efek samping. Kamu bisa langsung memberikan ASI atau susu formula untuk mengencerkan kopi yang dikonsumsi, dilansir Mom Junction. Kalau bayi sudah mengonsumsi makanan padat (MPASI), kamu bisa memberikan makanan untuk mencegah potensi ketidaknyamanan gastrointestinal.

Pastikan untuk menjauhi kopi dan minuman berkafein lainnya dari jangkauan bayi atau balita. Jangan menyajikan kopi secara teratur, walaupun konsumsi yang tidak disengaja tidak menimbulkan reaksi apa pun.

Dilansir Michigan Medicine, tidak ada usia yang disetujui secara universal kapan bayi dapat mengonsumsi kopi.

Umumnya, konsumsi kopi tidak dianjurkan pada anak di bawah usia 5 tahun dan sebaiknya dihindari setidaknya sampai anak berusia 12 tahun.

Orang tua sebaiknya menghindari memberikan kopi sampai anak berusia 18 tahun. Menambahkan dari Food and Drug Administration, disarankan untuk orang berkonsultasi dengan dokter sebelum memperkenalkan kopi atau minuman berkafein lainnya kepada anak-anak demi keamanan.

Satu hal yang ingin kamu pertimbangkan adalah anak tidak perlu mengonsumsi kafein. Pertimbangkan juga apakah anak memiliki masalah kesehatan mendasar yang mengharuskan mereka untuk menghindari kafein.

Banyak orang tua yang memilih untuk menunda atau mengizinkan kopi dan minuman berkafein lainnya sampai anak lebih besar. Beberapa orang tua mungkin memilih untuk mengizinkan anak minum kopi atau soda pada acara khusus, atau mungkin sesekali pada akhir pekan.

Akan tetapi, bahkan ketika kamu mengizinkan anak minum kopi atau minuman lain dengan kafein, pertimbangkan ini: secara umum, seperti banyak hal lainnya, moderasi adalah kuncinya.

Menurut tinjauan ilmiah bertajuk "Review: Trends, Safety, and Recommendations for Caffeine Use in Children and Adolescents" dalam Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry tahun 2019, dosis kafein yang lebih tinggi, dalam kisaran 400 mg per hari, dapat menyebabkan sejumlah potensi masalah, terutama pada anak-anak dengan masalah jantung atau masalah kejiwaan tertentu.

Itulah beberapa bahaya potensial dari memberikan kopi kepada bayi dan balita. Walaupun masih banyak yang belum diketahui, tetapi kalau kamu bertanya-tanya kapan usia yang "lebih aman" untuk memberikan kafein kepada anak, lebih amannya tunggulah hingga usianya 12 tahun dan batasi konsumsi kafein pada anak tidak lebih dari 100 miligram. Untuk lebih amannya lagi, diskusikan ini dengan dokter anak.