Saat suhu tubuh melewati 37 derajat Celsius, kamu dipastikan mengalami demam. Demam biasanya adalah respons tubuh melawan infeksi virus atau bakteri. Sayangnya, demam bisa membuat kita lemah dan sulit melakukan aktivitas.
Saat demam, apakah kamu sering bermimpi? Bila iya, itu bukan hal aneh. Fenomena mimpi yang frekuen saat demam disebut fever dream. Tak perlu dikhawatirkan, berikut ini fakta lengkap seputar fenomena fever dream.
Sebelum membahasnya lebih lanjut, yuk, bedah dulu istilah fever dream, yaitu demam (fever) dan mimpi (dream). Mimpi adalah serangkaian pikiran, gambar, hingga sensasi yang terjadi saat tidur, tepatnya saat siklus gerak mata cepat atau rapid eye movement (REM). Kenapa kita bermimpi? Para peneliti pun masih mencari tahu penyebab pastinya.
Lalu, bagaimana dengan demam? Suhu tubuh normal berkisar antara 36-37 derajat Celsius. Lebih dari itu? Sudah pasti demam. Kamu mungkin mengalami demam karena tubuh merespons:
Nah, gabungkan kedua istilah tersebut, fever dream adalah kondisi mimpi yang terjadi saat tubuh tengah mengalami demam.
Sayangnya, fever dream tergolong pengalaman yang tidak mengenakkan. Faktanya, sebuah studi dalam International Journal of Dream Research tahun 2016 menggambarkan fever dream sebagai "mimpi buruk".
Meskipun begitu, studi tentang fever dream sebetulnya masih amat terbatas. Sebuah studi kecil berjudul "Beyond Intuition: Patient Fever Symptom Experience" dalam Journal of Pain and Symptom Management tahun 2013 mengatakan, dari 28 partisipan studi, hanya tiga (11 persen) yang mengalami fever dream. Mereka melaporkan mimpi yang intens, aneh, hingga menakutkan.
Bahkan, beberapa orang menggambarkan mimpi tengah "sendirian". Memang, dibandingkan mimpi normal, fever dream memperlihatkan skenario interaksi sosial yang minim. Selain itu, beberapa orang menggambarkan fever dream sebagai "keadaan yang bolak-balik antara mimpi indah dan mimpi buruk".
Sebuah studi yang melibatkan 164 peserta yang dimuat dalam jurnal Frontiers in Psychology tahun 2020 mengatakan bahwa 100 peserta melaporkan fever dream sebagai mimpi buruk. Dalam mimpinya, mereka mengaku melihat hal-hal aneh yang berkaitan dengan kesehatan dan suhu tubuh tinggi mereka dibandingkan mimpi normal.
Seperti mimpi pada umumnya, para ilmuwan tidak tahu persis mengapa fever dream terjadi. Akan tetapi, ada beberapa hipotesis. Salah satu hipotesis yang umum adalah suhu tinggi mengganggu kinerja kognitif otak.
Dalam penelitian bertajuk "Fever Dreams: An Online Study" dalam jurnal Frontiers in Psychology tahun 2020, para peneliti mengatakan bahwa otak "kepanasan" sehingga tidak berfungsi dengan baik. Oleh karena itu, fever dream yang aneh dan menakutkan pun terjadi.
Selama tahap REM di mana mimpi sebagian besar terjadi, tubuh cenderung sulit mengendalikan suhu internal. Ditambah demam, mimpi pun berubah aneh dan buruk. Selain itu, demam juga memicu halusinasi, mood swing, dan kelinglungan saat bangun.
Menariknya, beberapa orang menyamakan fever dream dengan lucid dream, yaitu kondisi saat kamu sadar bahwa kamu tengah bermimpi. Apakah sama? Memang, mereka yang mengalami fever dream dan lucid dream dapat mengingat mimpi secara detail, dan keduanya terjadi pada tahap REM.
Akan tetapi, sesuai namanya, lucid dream tak ada hubungannya dengan demam. Selain itu, lucid dream juga tidak selalu buruk atau negatif seperti fever dream. Perbedaan mencolok lainnya, lucid dream dapat dikontrol.
Sebenarnya, cara paling mudah untuk mencegah fever dream adalah dengan menurunkan demam. Dengan begitu, mimpi pun dapat kembali seperti semula. Jadi, jika kamu demam, pastikan kamu:
Itulah penjelasan seputar fever dream, mimpi aneh nan tak menyenangkan yang terjadi saat demam melanda. Tak perlu takut, fokuslah untuk menurunkan demam saja. Dijamin, setelahnya mimpimu jadi lebih indah!