Melakukan hubungan seks merupakan aktivitas fisik menyenangkan yang bermanfaat bagi kesehatan. Namun, aktivitas tersebut ternyata juga sebelas dua belas dengan olahraga ringan. Tak heran, jika kamu akan merasa lelah, lapar dan mengantuk setelah melakukannya.
Nah, untuk menjalani aktivitas lainnya tentu saja kamu memerlukan suntikan energi yang berasal dari makanan bergizi. Dijamin akan membuatmu kembali bertenaga, berikut ini enam makanan yang patut dicoba setelah bercinta. Ada apa saja, ya?
Bagi pasangan yang memilih bercinta di pagi hari, oatmeal bisa menjadi salah satu pilihan menu sarapan yang tepat. Bukan tanpa alasan, nyatanya makanan ini memang mengandung berbagai nutrisi yang memenuhi kebutuhan energi.
Berdasarkan keterangan dari Food Data Central, dalam 100 gram oatmeal mengandung 13,2 gram protein, 52 gram kalsium, serta 138 gram magnesium. Berbagai kandungan nutrisi tersebut mampu membuat tubuh kembali berenergi, membantu menjaga kesehatan jantung dan mengontrol kadar gula darah.
Perlu kamu ketahui jika penyakit jantung serta diabetes dapat menyebabkan gangguan dalam kehidupan seks penderitanya. Kedua penyakit ini diketahui mampu menurunkan gairah seks dan membuat pria sulit mempertahankan ereksi.
Mudah dijumpai dan sering dikonsumsi banyak orang, buah berdaging lembut ini memang tumbuh subur di negara-negara tropis, seperti Indonesia. Di balik rasanya yang manis, pisang ternyata kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Misalnya saja karbohidrat yang dikenal sebagai sumber energi. Kandungan protein serta serat dalam pisang juga dapat membuatmu kenyang lebih lama, mengutip laman WebMD. Ditambah lagi, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, dan magnesium yang membantu menjaga kesehatan jantung, menangkal radikal bebas, hingga memelihara kesehatan mata.
Memiliki rasa yang nikmat dan kerap dijadikan jus, alpukat kaya akan kandungan karbohidrat, asam folat serta protein yang dapat menunjang stamina tubuh. Apalagi, kandungan vitamin E serta zinc yang berlimpah dalam buah yang bernama latin Persea americana ini.
Dilansir Medical News Today, kedua nutrisi tersebut juga mampu membantu meningkatkan produksi testosteron. Hormon tersebut rupanya berperan dalam mengatur gairah seks pria maupun perempuan. Jadi, buah ini bisa jadi pilihan camilan sehat yang dapat mengembalikan stamina sekaligus mengatur gairah seksual atau libido seseorang.
Sebagai salah satu sayuran hijau, bayam memang selalu muncul dalam daftar makanan sehat sejuta manfaat. Hal tersebut tentu saja berkat beragam nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Dikutip dari laman Health, magnesium serta kalium yang tinggi pada bayam mampu memperlancar sirkulasi darah sehingga membuat tubuh lebih rileks. Sayuran hijau tersebut juga kaya akan zat besi yang dapat meningkatkan stamina dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.
Termasuk salah satu jenis buah beri, stroberi mengandung beragam jenis antioksidan yang dapat mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular. Selain itu, buah berwarna merah ini juga kaya akan vitamin B6 yang mampu menambah energi tubuh.
Sebab, vitamin B6 sebenarnya berfungsi untuk membantu memecah protein serta meningkatkan metabolisme tubuh. Hasilnya, kamu akan merasa lebih berenergi serta menjaga sistem kekebalan tubuhmu agar tetap sehat.
Dapat dijadikan pilihan camilan sehat, telur rebus mengandung protein tinggi serta asam amino. Kedua nutrisi tersebut diketahui dapat mendongkrak staminamu untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Masih berdasarkan keterangan dari WebMD, makanan yang satu ini pun rendah kalori sehingga membantu menurunkan berat badan. Selain itu, telur rebus juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang baik bagi kesehatan mata serta mengurangi risiko penyakit katarak.
Nikmat dan bergizi, enam makanan di atas dapat membantu mengembalikan staminamu untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, jika kamu merasa lelah dan lemas sepanjang hari maka cobalah untuk berkonsultasi ke dokter untuk menemukan penyebab pastinya.