5 Cara Atasi Kesedihan saat Hewan Peliharaan Mati, Biar Gak Trauma

Jangan biarkan siapa pun memberi tahu kamu bagaimana harus merasakan dan menyikapi duka ini. Kesedihan yang sedang kamu hadapi adalah milikmu sendiri dan kamu rasakan sendiri. Maka, tidak sepantasnya kamu menuruti perkataan orang lain yang misalnya menyuruhmu untuk move on, tidak bersikap berlebihan, atau segera mencari peliharaan baru, sebab mereka sendiri tidak merasakan kesedihan seperti yang sedang kamu rasakan saat ini. Jadi, biarkan dirimu mengekspresikan apa yang kamu rasakan tanpa rasa malu atau khawatir akan penilaian orang lain.

Jika anggota keluargamu sendiri kurang bersimpati terhadap kesedihanmu akibat kehilangan hewan peliharaan, coba cari seseorang yang pernah merasakan duka seperti yang kamu rasakan, misalnya teman, saudara, atau kamu juga bisa bergabung dalam grup pecinta binatang. Sebab, seseorang yang pernah mengalami kesedihan akibat ditinggalkan hewan peliharaannya pasti bisa memahami apa yang kamu rasakan dan lebih mungkin memberikan dukungan untukmu, termasuk saran agar kesedihanmu segera berlalu.

Jika kamu memiliki hewan peliharaan lain, cobalah untuk tetap mempertahankan rutinitas normalmu dengan hewan peliharaanmu yang lain. Sebab, hewan juga bisa merasakan kesedihan saat kehilangan kawannya, atau mungkin jadi ikut sedih dan tertekan karena duka yang sedang kamu alami. Mempertahankan rutinitas harian, atau bahkan meningkatkan waktu bermain tidak hanya baik bagi hewan peliharaanmu yang masih hidup tetapi juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan membuatmu segera lupa akan kesedihanmu.

Mengadakan pemakaman untuk peliharaanmu dapat membantu kamu dan anggota keluarga mengekspresikan perasaanmu secara terbuka. Abaikan komentar orang lain yang menganggap mengadakan pemakaman untuk hewan peliharaan adalah hal yang berlebihan. Lakukan saja apa yang dapat membuatmu merasa lebih baik.

Stres karena kehilangan hewan peliharaan dapat sangat menguras energi dan memengaruhi emosimu. Akan tetapi, bagaimanapun juga kamu tetap perlu menjaga kesehatan fisik dan emosimu, terlebih hal ini juga akan membantu kamu melewati masa sulit ini. Habiskan waktu untuk bertatap muka dengan orang-orang yang peduli denganmu, makan makanan yang sehat, istirahat cukup, dan berolahraga secara teratur dapat membantu melepaskan endorfin yang akan meningkatkan mood.

Kendati kehilangan hewan peliharaan terkadang rasanya sangat menyakitkan dan traumatis, akan tetapi jangan sampai hal ini menjadi alasan bagi kamu untuk berhenti berkomitmen, menyayangi, dan menolong hewan-hewan malang di luar sana. Gunakan cara di atas untuk segera memulihkan kondisimu.