Mandi Pagi vs. Mandi Malam: Mana Sih yang Lebih Baik Buat Kesehatan?

2. Mandi setelah olahraga pagi akan semakin membuatmu berseri.

Kalau kamu punya kebiasaan olahraga di pagi hari, kamu pasti gak akan melewatkan sesi mandi kalau gak ingin teman-temanmu lari gara-gara keringatmu. Sehingga setelah olahraga dan berkeringat, kamu memang seharusnya disarankan untuk mandi supaya kesegaran dan kebugaran badan tetap terjaga.

3. Pengen lebih kreatif di kantor? Mandi pagi adalah salah satu solusi.

Mandi pagi adalah aktivitas yang harus dilakukan kalau kamu ingin ide-ide mengalir di kantor sepanjang hari. Psikologi di Universitas Harvard menulis bahwa apa yang disebut para psikolog sebagai 'periode inkubasi', adalah waktu di mana ide sedang deras-derasnya mengalir. Mereka juga mengatakan bahwa orang yang rajin mandi pagi akan mampu menularkan ide kreatif mereka pada orang sekitarnya.

4. Kalau mau bercukur, sebaiknya juga setelah mandi pagi.

Kalau kamu sering bercukur di pagi hari, sebaiknya setelah mandi. Itu karena tubuh kita menerima kenaikan energi setelah mandi sehingga jika kita tak sengaja melukai diri sendiri saat bercukur, kulit akan lebih mudah untuk memperbaiki dirinya sendiri.

5. Kamu juga butuh meditasi, salah satu caranya yaaa... mandi pagi.

Mandi pagi membutuhkan waktu yang tenang di mana kamu bisa meditasi atau melakukan yoga singkat. Bahkan ada sebuah komunitas yang memang menyemangati orang-orang untuk mandi pagi lho!

6. Mandi malam bisa membuatmu lebih nyenyak saat tidur.

Meskipun mandi malam bisa membuat kita insomnia, namun sekali kita masuk fase tidur dalam maka kita akan benar-benar nyenyak karena tubuh kita sudah bersih dari bakteri yang bisa membuat tidur kita tak nyenyak.

7. Mandi malam bikin kulit kita akan regenerasi lebih baik.

Kalau kamu punya kondisi kulit yang berbeda seperti eksim atau psoriasis, mandi air hangat sebelum tidur dan menggunakan lotion bisa mengurangi dampaknya lho. Air hangat akan membantu keluarnya minyak alami dalam tubuh sehingga bisa membuat kulit kita lebih lembab, namun jangan mandi lama-lama ya biar kelembaban tubuh tetap terjaga!

8. Kalau kamu punya alergi, mandi malam hari juga bisa menjadi solusi.

Punya alergi? Mending mandi sebelum tidur dan bilas tubuhmu dengan air hangat, kalau bisa keramas sekalian. Kalau memungkinkan, campur air mandimu dengan garam laut agar bakteri di kulit penyebab alergi bisa mati.

9. Cuaca lagi dingin? Enaknya juga mandi di malam hari.

Kalau daerahmu lagi dingin-dinginnya, mandi pagi rasanya bukan prioritas utama.

Jadi ketika kamu sudah selesai beraktifitas seharian, mandi air hangat di malam hari nampaknya kegiatan yang menyenangkan.