Kadang setelah menjalani sahur, kita memang gak kuasa untuk tidur karena menahan kantuk. Padahal, sebenarnya kebiasaan ini gak baik lho untuk kesehatan tubuh. Mulai sekarang jangan anggap lagi deh kebiasaan sepele ini.
Tanpa kamu tahu sebenarnya, kebiasaan tidur setelah sahur bisa mengundang berbagai penyakit yang bisa membahayakan tubuh. Apa saja?
Nyeri ulu hati bisa timbul karena kamu makan sehabis menjalani sahur. Heart burn bisa timbul karena sebelum tidur kamu mengonsumsi makanan berat atau camilan. Bagian ulu hati akan terasa sangat panas dan nyeri. Hal ini terjadi karena asam lambung naik dan memenuhi rongga dada dan menyebabkannya terasa panas. Jika kebiasaan buruk ini dipelihara, jangan heran jika ke depannya kamu terjangkit penyakit maag kronis.
GERD atau biasa disebut dengan Gasteophageal Reflux timbul akibat dari heart burn. Rasa panas akan muncul di area kerongkongan dan juga menyebabkan area dada seperti terbakar. Jika hal ini sering dirasakan, maka sebaiknya kamu segera memeriksakan diri ke dokter ya.
Kerja lambung dan usus akan melambat ketika kita sedang tidur. Hal ini akan menyebabkan makanan yang sudah dikonsumsi tidak tercerna secara sempurna. Bahkan, hal ini termasuk berbahaya karena sisa makanan yang tak tercerna akan membusuk di dalam usus dan meningkatkan produksi gas racun amonia yang berbahaya. Kamu gak mau kan hal ini terjadi? Maka sebaiknya tunggu selama 1-2 jam untuk tidur setelah makan.
Makanan yang tak tercerna sempurna akan mengundang timbulnya bakteri jahat di dalam usus. Bakteri miskin oksigen atau yang sering disebut dengan bakteri anaerob akan mendominasi di dalam tubuh. Hasil dari metabolisme bakteri ini bersifat asam dan membuat asam lambung juga ikut meningkat dan menimbulkan penyakit maag.
Jumlah bakteri jahat yang timbul di dalam tubuh akan mengakibatkan derajat keasaman pada tubuh juga meningkat. Hal ini mengakibatkan timbulnya asam nitrit yang sangat berbahaya bagi hati. Pasalnya, asam nitrit akan membuat kerja liver meningkat dan menjadi lebih berat. Nah, kamu gak mau kan livermu cepet rusak? Jadi, kurang-kurangin deh kebiasaan langsung tidur setelah makan mulai sekarang!
Obesitas ternyata bisa diakibatkan karena kamu terbiasa tidur setelah usai makan berat atau mengonsumsi camilan. Mengapa demikian? Hal ini terjadi karena kalori yang masuk ke dalam tubuh menumpuk. Kamu tidak melakukan kegiatan apapun yang bisa membakar kalori yang sudah masuk ke dalam tubuh. Alhasil berat badan membengkak secara drastis karena lemak menumpuk dan tidak terbakar sempurna.
Selain obesitas, penyakit berat seperti jantung juga bisa menyerang. Lemak dan kalori yang tidak terbakar bisa menyumbat pembuluh darah. Hal inilah yang memicu timbulnya serangan jantung. Waspadalah, karena penyakit ini termasuk berbahaya dan bisa merenggut nyawa kapan saja. Selain itu, penyakit berat seperti kolesterol juga bisa mengintai.
Penyakit diabetes ini muncul karena efek dari obesitas. Lemak dan kalori yang menumpuk bisa mengakibatkan kegemukan kemudian disusul dengan penyakit diabetes. Jika kamu gak ingin terserang penyakit ini, maka jangan lagi deh memelihara kebiasaan tidur setelah makan.
Bagaimana? Masih ingin tidur seusai sahur?