7 Idol KPop Cewek Ini Pernah Makan Sekali dalam Sehari, Kok Bisa?
- Tujuh idol KPop perempuan, termasuk Soyou, Dasom, Gyuri, Jimin, Rei, HyunA, dan Ningning, pernah mengaku hanya makan sekali sehari karena alasan diet atau kesibukan jadwal.
- Kebiasaan ini dilakukan untuk menjaga bentuk tubuh menjelang comeback atau promosi grup, dengan pola makan ketat dan olahraga rutin sebagai bagian dari rutinitas mereka.
- Meskipun beberapa idol mulai menyadari pentingnya kesehatan dan keseimbangan hidup, penggemar tetap khawatir karena pola makan ekstrem bisa berdampak negatif bagi tubuh.
Makan sekali dalam sehari merupakan kebiasaan idol KPop yang membuat banyak penggemar khawatir. Kebiasaan makan itu hadir karena tuntutan untuk diet hingga kesibukan yang membuat nafsu makan mereka berkurang.
Nah, berikut deretan idol KPop cewek yang mengaku pernah makan satu kali dalam sehari. Mereka cukup terbiasa dengan pola makan itu, terutama dalam masa sibuk seperti saat mempersiapkan comeback. Yuk, simak!
1. Soyou eks SISTAR
Dalam showcase album pada 2013, Soyou mengaku menjalani diet karena berencana untuk membentuk otot perut demi comeback grupnya. Jadi, dia berolahraga dengan tekun dan mengatur pola makannya. Ia pun rajin melakukan latihan penguatan otot.
Soyou juga mengaku mengurangi konsumsi garam dan karbohitdrat dalam dietnya itu. Ia pun rela makan satu kali dalam sehari. Saat dia merasa benar-benar lapar, dia akan makan telur dan ubi jalar.
2. Dasom eks SISTAR
Di program 1 vs. 100 pada 2014, Dasom mengaku menjalani diet dengan hanya makan satu kali dalam sehari. Ia juga rajin berolahraga. Ia biasanya rutin mengangkat beban atau senak aerobik. Untuk makan, ia hanya makan pada pukul empat sore dalam sehari.
Meskipun begitu, Dasom sebenarnya menyukai makanan. Dia hanya mengatur pola makannya karena merasa perlu diet sebagai member girl group. Dia bahkan mengatakan, “Sejujurnya, siapa yang tidak suka makanan? Orang hidup untuk makan, dan makan untuk hidup.”
3. Gyuri KARA
Melalui program Get It Beauty pada 2014, Gyuri mengaku telah mencoba sejumlah metode diet yang ada. Ia pernah mencoba melewatkan makan tanpa rencana, pun makan satu kali dalam sehari. Ia juga sudah pernah mencoba diet protein dan diet Denmark.
Gyuri juga menyatakan, “Aku menggunakan metode diet yang berbeda sebelum kami (grupnya) merilis album baru. Aku sangat senang karena berhasil menurunkan berat badan sebanyak enam kilogram dengan metode ini.”
4. Jimin eks AOA
Para member AOA sempat mengungkap caranya berdiet untuk comeback album Short Hair pada 2014. Jimin mengatakan, dia berhasil menurunkan lima kilogram untuk comeback tersebut. Ia berdiet dengan cara makan satu kali dalam sehari dan rutin berolahraga.
5. Rei IVE
Rei mengungkap kebiasaan makannya di TtatehaebolRei pada 2025. Ia mengatakan, “Pada masa lalu, aku mencoba berbagai metode diet dengan mengurangi makanan, tetapi aku sudah belajar bahwa makan dalam jumlah sedang paling cocok untukku. Bahkan selama promosi, aku tak mengikuti diet ketat, aku hanya makan dalam jumlah sedang.”
Selama masa promosi, Rei biasanya makan satu kali dalam sehari. Ia menjelaskan, “Ketika mempersiapkan comeback, aku mencoba puasa dalam jangka waktu panjang. Aku menikmati makan sekali dalam sehari, dengan menghindari makanan pedas dan dan camilan larut malam untuk mencegah kembung. Jika aku terlalu lapar, aku makan buah pada malam hari.”
6. HyunA
Di program Season B pada 2024, HyunA mengatakan, dirinya pernah menjaga berat badan hingga 40 kilogram pada masa lalu. Pada masa itu, dia hanya makan satu kimbap ketika jadwalnya padat. Makanya, kesehatannya menurun drastis saat dia berusia 26 tahun. Ia jadi sulit tampil dengan baik di panggung.
Saat momen itu tiba, HyunA jadi mempertanyakan pada dirinya sendiri, soal apakah kebahagiaan dengan berdiet adalah hal yang diinginkannya. Kini, dia pun mulai menyadari caranya bersyukur atas hal-hal sederhana dalam hidupnya. Berat badannya pun mulai bertambah pada saat itu.
7. Ningning aespa
Ningning mengungkap kebiasaan makannya di program Fridgeterview pada 2025. Ia merasa tidak menjalani diet ketat. Ia menilai, dirinya hanya makan dalam jumlah sedikit karena tidak merasa lapar. Makanya, dia pun hanya makan sekitar satu kali dalam sehari.
Ditambah lagi, Ningning malas untuk memesan makanan usai menyelesaikan jadwalnya. Ia menjelaskan, “Kurasa bukan berarti aku makan banyak dalam satu kali makan itu, tapi aku hanya makan dalam porsi normal dan akhirnya lebih banyak menikmati camilan.”
Idol KPop di atas memang mengklaim sudah terbiasa dengan pola makan sekali dalam sehari itu. Namun, tak sedikit penggemar tetap mengkhawatirkan mereka. Sebab, pola makan tersebut bisa saja membuat mereka harus menahan lapar dalam jangka waktu panjang.
