5 Aktivitas Ini Biasa Dilakukan Sebelum Berangkat Kerja, Kamu Juga?
Menjalani rutinitas sehari-hari dari pagi hari terkadang membuat bosan, apa lagi saat menuju tempat tujuan selalu berhadapan dengan kemacetan lalu lintas. Ditambah ada saja hal-hal yang menganggu suasana hati di pagi hari. Sebelum kembali ke rutinitas, lima aktivitas ini yang biasa dilakukan pada pagi hari sebelum berangkat berkerja.
Kamu siap berangkat kerja?
1. Sarapan
Sarapan pagi memang sangat dianjurkan agar mendapatkan asupan energi yang menyokong aktivitas. Pemilihan menu sarapan juga berpengaruh terhadap banyaknya energi yang didapatkan. Disarankan adalah memiliki kadar karbohidrat, protein, dan vitamin yang tinggi.
2. Membaca koran atau buku
Informasi yang berkembang di masyarakat cukup pesat. Setiap pagi pasti ada saja berita baru yang menghiasi kolom koran. Coba baca beritanya agar kamu tidak ketinggalan informasi saat teman-teman di tempat kerja membicarakan suatu hal.
Jika kamu tidak terlalu suka koran, alternatifnya adalah membaca majalah, media online, buku novel atau motivasi. Sumber bangkitnya suasana hati tidak melulu membaca berita, membaca buku juga menjadi bekal informasi kamu yang baru. Ingatlah bahwa orang-orang bisa sukses karena membaca buku.
3. Minum teh atau kopi
Minum teh dapat menenangkan saraf dan melancarkan aliran darah pada tubuh, bagi kamu yang kurang suka kopi, teh menjadi alternatif karena kadar kafein yang lebih rendah. Selain itu, teh juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga resiko terkena penyakit lebih kecil. Namun disarankan untuk sarapan terlebih dahulu agar tidak memicu mual dan dehidrasi berlebih pada tubuh.
Kopi juga demikian, walaupun memiliki kadar kafein yang lebih tinggi. Manfaat yang umum dirasakan adalah membuat mata lebih melek, mendapat asupan energi yang baik, nutrisi, dan mencegah resiko penyakit kanker. Efek psikologisnya, dapat mengobati depresi dan membantu membangun semangat baru.
4. Membuat target pencapaian
Buatlah target pada hari ini, apa yang harus kamu lakukan dan harus diselesaikan. Dengan demikian cara kerjamu akan lebih teratur dan sesuai target. Selain itu, kinerjamu akan menjadi lebih baik karena sudah teratur dengan baik.
5. Menyiapkan kebutuhan kerja
Layaknya saat masih sekolah dan kuliah, saat bekerja pasti ada keperluan yang harus dibawa. Jangan lupa kebutuhanmu juga saat bekerja, misalkan saja obat saat kamu sakit, atau semacamnya. Tidak mau 'kan di tengah perjalanan ada yang tertinggal? Maka dari itu persiapkanlah dan pastikan tidak ada yang tertinggal.
Dan jangan lupa, bangun motivasi baru serta berharap dan berdoalah.
