TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times

5 Cara Simple Menghibur Diri saat Kamu Jenuh & Bosan di Tempat Kerja

Istirahat dan menjaga mood itu penting saat kamu bekerja

Pixabay.com/SnapwireSnaps

Apapun kegiatan yang kita lakukan pasti rasa bosan pernah menghampiri, termasuk saat bekerja. Namun daripada kamu terus memaksakan diri untuk terus bekerja ketika bosan atau jenuh, ada baiknya kamu melakukan hal-hal yang bisa mengatasi perasaan bosan tersebut. Berikut ini ada lima cara yang bisa kamu coba lakukan untuk mengatasi bosan atau jenuh di tempat kerja, tapi ingat melakukannya saat jam istirahat, ya!

1. Mendengarkan musik ketika jam istirahat

Pexels.com/Pixabay.com

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi bosan ketika kerja adalah dengan mendengarkan musik. Memang bukan hal yang baru lagi jika ada sebagian orang yang bisa lebih berkonsentrasi dan fokus ketika mendengarkan musik saat bekerja, namun jika tempat kerjamu melarang hal itu, kamu bisa melakukannya saat jam istirahat. Jadi kamu bisa terhibur dan tetap aktif bekerja.

2. Menghubungi sahabat atau keluarga

Pexels.com/Rawpixel.com

Cara kedua adalah dengan menghubungi sahabat atau keluarga. Ketika jenuh dan bosan menghampirimu ketika bekerja, coba untuk istirahat sejenak dan kirimlah pesan pada orang terdekatmu. Karena percaya atau tidak, komunikasi dengan orang yang kita sayangi dapat memberikan kita semangat dan menaikkan mood.

Baca Juga: 5 Pekerjaan yang Bakal Banyak Dicari HRD dalam Revolusi Industri 4.0

3. Mengonsumsi makanan favorit

Pexels.com/Mentatdgt

Cara lainnya ialah dengan makan makanan favoritmu, entah itu makanan berat yang mengenyangkan perut atau camilan yang membuatmu selalu ketagihan. Cara ini memiliki dampak yang sama ketika kamu mencoba mengatasi bosan dengan mendengarkan musik, seperti ada energi dan semangat baru yang kamu rasakan ketika melakukannya.

4. Relaksasi atau meditasi sejenak

Pexels.com/Alan Retratos

Melakukan relaksasi atau meditasi sejenak juga dipercaya dapat mengatasi kejenuhan, lho. Karena mungkin saja kamu bosan karena terlalu lelah dengan pekerjaan yang monoton, jadi coba untuk relaksasi sejenak ketika jam istirahat. Tenangkan pikiran dan pikirkan hal-hal menyenangkan yang dapat membangkitkan semangatmu kembali.

Baca Juga: 5 Tips Ampuh Agar Kamu Berhenti Menunda-nunda Pekerjaan

Verified Writer

afifah hanim

Follow me on instagram: @afifahhanim_lm

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya