Waspadai 3 Penyebab Stres Kerja, Overwork Bisa Bikin Burnout
Tekanan batin karena kerja berlebihan bikin stres
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Realita kehidupan saat dewasa tidaklah seindah kelihatannya. Tantangan berat datang dari mana saja termasuk salah satunya dari dunia kerja. Bahwa jika tidak kuat menghadapi beratnya dunia kerja lama-kelamaan bisa stres sendiri atau burnout. Tapi kalau dipikir-pikir lagi, sebenarnya apa sajakah yang bisa membuat seseorang burnout?
Sebenarnya ada banyak hal di dunia kerja yang bisa jadi penyebab stres kerja atau burnout. Mulai dari tidak kuatnya menahan tekanan, bekerja yang terlalu berlebihan setiap harinya, atau juga tuntutan dan ekspektasi atasan yang sangat besar. Untuk lebih jelasnya bisa simak satu-persatu penyebab stres kerja atau burnout yang harus diwaspadai dalam pembahasan berikut ini.
1. Bekerja berlebihan sampai kelelahan setiap hari
Kerja yang terlalu berlebihan menjadi penyebab pertama terjadinya stres kerja atau burnout. Yang mana setiap orang pada dasarnya memiliki kapasitas diri dalam mengerjakan sesuatu, sehingga ada dampaknya kalau sampai melewati batas. Sehingga kalau memaksakan diri bekerja terlalu keras sampai kelelahan setiap hari, itu bisa jadi penyebab paling utama terkena stres kerja.
Bisa jadi diri sendiri yang terlalu memaksakan mengejar target hingga kerja berlebihan, atau juga dari atasan atau tempat kerja yang memang memberi pekerjaan melebihi jobdesk aslinya. Tapi yang jelas kalau gak mau berakhir burnout atau stres, hindarilah memaksakan diri untuk kerja berlebihan. Ketahui batas kemampuan diri sendiri agar energi kehidupan di dirimu tidak habis dan tetap bisa sehat jiwa raga dalam menekuni pekerjaan.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.