Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Bombardir permasalahan yang pelik begitu mudah memudarkan kepositifan dalam hidup kita. Saat energi positif ini mulai terkuras, pesimisme perlahan masuk dan menguasai diri kita. Kebahagiaan pun juga terasa semakin menjauh.
Nah, agar tidak terjebak pada situasi ini, kita harus menghidupkan kembali energi positif yang telah menghilang. Kamu bisa menghadirkannya kembali dengan tujuh tips sederhana berikut ini!
1. Buatlah ruang untuk diri sendiri
Ilustrasi me time (Pexels.com/George Milton) Temukan cara sederhana dan bermakna untuk memanjakan diri sendiri. Misalkan melakukan perawatan diri, tidur, menonton film, berolahraga, membaca novel, dan kegiatan me time lainnya.
Memberi ruang untuk diri sendiri penting dilakukan untuk mempertahankan pandangan positifmu, lho. Beristirahatlah sejenak dari kesibukan yang padat untuk menyenangkan diri sendiri. Alhasil, hidup jadi terasa lebih bahagia.
2. Jangan di rumah saja, ayo keluar!
Ilustrasi liburan (Pexels.com/Te Lensfix) Terkadang, mengurung diri di rumah malah membuat kehidupan kita stuck disitu-situ saja. Menjauhkan diri dari lingkungan sosial juga bisa memunculkan rasa gelisah, sedih, kesepian, ataupun energi negatif lainnya.
Nah, sudah saatnya bagi kita menyempatkan diri melihat dunia luar. Entah itu menikmati pemandangan alam, pergi ke tempat wisata, atau sekedar jalan-jalan santai ke luar rumah. Menghabiskan waktu di lingkungan luar bisa mengusir energi negatif serta menghilangkan stres, lho.
Baca Juga: 5 Tips Hadirkan Energi Positif dalam Hubungan Asmaramu
3. Tertawalah dan buatlah orang lain tertawa bahagia juga
Ilustrasi tertawa lepas (Pexels.com/Allan Mas) Tertawa benar-benar memberikan efek yang begitu luar biasa bagi hidup kita. Tindakan sederhana ini mampu meningkatkan suasana hati hingga melindungi kita dari energi-energi negatif yang begitu cepat menguasai diri kita.
Tak hanya membuat diri sendiri tertawa, membuat orang lain tertawa juga bisa menciptakan kebahagiaan dan kepuasan batin tersendiri. Percaya atau tidak, melakukan hal positif bagi orang lain bisa menghadirkan energi positif untuk diri kita juga.
4. Buang jauh pikiran negatif
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi sedang berpikir (Unsplah.com/Jose Aljovin) Janganlah terlalu terpaku pada pikiran negatif yang justru menjebakmu dalam hidup yang penuh tekanan. Sebaliknya, mainkan lebih banyak adegan positif dalam pikiranmu.
Curahkan setiap perhatian, energi, dan sumber dayamu untuk kemajuan diri sehingga ruang berpikir negatif menjadi terkikis habis. Temukan hal-hal kecil yang bisa membuatmu berhenti berpikir tentang hal negatif agar hidupmu jadi lebih bahagia. Buang jauh-jauh pikiran negatifmu, ya.
5. Coba buatlah jurnal harian
Ilustrasi menulis di buku catatan (Unsplash.com/Thought Catalog) Tahukah kamu, jika membuat jurnal bisa membantu kita melacak penyebab energi negatif yang selama ini menguasai kita? kamu bisa menulis dengan bebas apapun perasaan, pengalaman, ataupun permasalah yang sedang kamu hadapi tanpa kebohongan sedikitpun.
Menulis jurnal harian adalah cara yang bagus untuk mengekspresikan diri serta meluapkan emosi yang ada dalam diri. Alhasil, akan banyak hal positif yang akan kita dapatkan. Yuk, dicoba!
6. Tak hanya jasmani, luangkan waktu untuk merawat rohani juga
Ilustrasi sedang berdoa (Unsplash.com/Ben White) Banyak dari kita hanya berfokus untuk menjaga jasmani saja, seperti berolahraga, makan sehat, ataupun tidur cukup. Sayangnya, kita malah sering melupakan untuk merawat diri kita secara rohani.
Jika jasmani itu bersifat material, rohani lebih bersifat immaterial yang berkaitan dengan kesehatan jiwa manusia. Kamu bisa merawat rohani kamu dengan beribadah, mendengarkan ceramah agama, meditasi, hingga rekreasi. Luangkan waktu untuk memenuhi kebutuhan rohani kamu juga, ya.
Baca Juga: 5 Nilai Kehidupan yang Mampu Memberimu Energi Positif
