5 Cara Mengatasi Post-Graduation Depression, Hadapi Ketakutanmu!
Semua kecemasan ini pasti akan berlalu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Lulus kuliah ternyata tak selalu menjadi momen bahagia untuk semua orang. Beberapa orang menyadari bahwa kehidupan yang sebenarnya dimulai ketika lulus kuliah. Bahwa masih banyak fase dalam kehidupan yang harus dilalui. Terkadang, memikirkan hal itu saja bisa sampai membuat orang depresi.
Depresi setelah lulus kuliah atau post-graduation depression memang sangat wajar dialami oleh fresh graduate. Bisa dibilang, fenomena ini adalah salah satu fase dalam kehidupan. Namun, jika dibiarkan saja tanpa dicari jalan keluarnya, depresi bisa bertambah parah sampai mempengaruhi masa depan. Inilah sederet cara untuk mengatasi post-graduation depression, supaya kamu bisa kembali semangat meraih mimpi!
1. Jauhi hal-hal yang membuatmu insecure
Langkah pertama yang harus dilakukan ketika kamu menglami depresi adalah menjauhi hal-hal yang membuatmu insecure dan cemas. Sebenarnya, merasa insecure adalah sesuatu yang baik karena bisa memacu semangat untuk berusaha lebih keras. Namun, jika sudah depresi berat, sebaiknya fokus terlebih dahulu dengan perasaan dan ketenangan jiwamu.
Hal yang paling sering menimbulkan kecemasan adalah media sosial, apalagi jika kita tidak bisa mengontrolnya. Biasanya, rasa insecure muncul saat melihat postingan orang lain. Akhirnya, kita jadi membandingkan kehidupan kita dengan orang tersebut. Solusi dari masalah ini adalah mengurangi pemakaian media sosial atau memilah konten yang positif.
Baca Juga: 5 Tips agar Bisa Menyukai Pekerjaan yang akan Digeluti, Lebih Happy!
Baca Juga: 5 Alasan Jurusan Pendidikan Kini Jadi Prodi yang Makin Ngetren
Baca Juga: 5 Jenis Bunga Ini Cocok untuk Rayakan Kelulusan Orang Tersayang
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.