5 Cara Menjaga Suasana Hati agar Tidak Memburuk saat Sibuk Kerja
Kamu harus pintar menjaga suasana hati saat sedang sibuk
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kamu sedang sibuk kerja karena pekerjaan yang menumpuk, kamu perlu menjaga suasana hatimu agar tidak memburuk. Mengapa kita harus menjaga suasana hati? Karena bila suasana hatimu sedang dalam keadaan yang tidak baik, maka akan berdampak pada segala aktivitas yang sedang dilakukan.
Misalnya saja, kinerja yang kamu berikan tidak maksimal, kamu jadi tidak fokus selama bekerja, bahkan kamu cenderung akan mudah marah. Pada umumnya, saat suasana hati sedang memburuk, kita hanya ingin berdiam diri ataupun sebagian orang ingin meluapkan dengan cara yang tidak tepat.
Karena itu, sesibuk-sibuknya kamu dengan pekerjaanmu, kamu perlu terapkan beberapa cara di bawah ini agar suasana hati selalu stabil dan tidak memburuk. Silakan simak hingga selesai, ya!
1. Pergi ke luar rumah agar pikiran jernih
Mengutip Greater Good Magazine, terdapat studi yang dilakukan oleh para peneliti di Finlandia yang menemukan tentang penduduk kota yang gemar berjalan-jalan selama 20 menit di taman kota ataupun hutan akan mengalami pengurangan stres secara signifikan bila dibandingkan dengan orang-orang yang berjalan-jalan di sekitar pusat kota.
Jika kamu sudah merasa mumet dan otak terasa buntu hingga tak bisa berpikir saat bekerja yang berujung stres, maka lebih baik jangan paksakan dirimu! Kamu bisa keluar rumah, misalnya seperti ke teras rumah, untuk menghirup udara di luar. Jika kamu bekerja di kantor, kamu bisa gunakan sedikit waktu untuk keluar ruangan.
Jika kamu merasa tidak sempat melakukan hal tersebut ketika sedang sibuk bekerja, kamu bisa atur jadwal di akhir pekanuntuk mengunjungi taman atau hutan agar bisa berjalan-jalan santai. Jadi, ketika weekdays tiba, pikiranmu akan fresh kembali.
Baca Juga: 9 Tanda Pasangan Kamu Ingin Putus Secara Gak Langsung, Perhatikan!
Baca Juga: 5 Alasan Keberhasilan dalam Pekerjaan Layak Dirayakan bersama Pasangan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.