5 Cara Stop Jadi Sasaran Rekan Kerja Toksik, Pernah Mengalaminya?

2. Tetapkan batasan

Dilansir Bustle, Susan M. Heathfield, seorang pakar sumber daya manusia, menyebutkan agar kamu mulai menerapkan batasan yang tegas terhadap rekan kerja. Hal itu dilakukan demi menghindari sifatnya yang toksik dan negatif.

Tidak masalah untuk menjauhinya jika berada di luar urusan pekerjaan. Meski harus bersikap profesional sebagai sesama rekan kerja, namun jika ia mulai menunjukkan sifat negatif bahkan mengajak kamu bergabung, Heathfield menyarankan agar jangan membiarkan dirimu terlibat.

3. Fokus pada diri sendiri

Pekerjaan akan semakin menyenangkan jika kamu menjalankannya tanpa fokus yang terpecah. Demi melakukan pekerjaan yang baik, hal yang harus kamu fokuskan adalah diri sendiri dan tugas tersebut. Jangan biarkan rekan kerja toksik memengaruhi pikiranmu.

"Sangat mudah untuk fokus pada orang lain dan itu bisa menghabiskan banyak waktu dan energi," jelas Paul White, seorang psikolog dan penulis Risi Above a Toxic Workplace pada Fast Company, dikutip Bustle.

4. Buat mereka sadar

Selanjutnya, coba beritahu langsung sang pelaku akan tindakannya. Sadarkan ia bahwa kata-kata dan tindakan yang dilakukan tidak pantas, sehingga membuat ia merenungkan kesalahannya.

Teguran yang kamu berikan bisa berujung menyadarkannya atas tindakan beracunnya selama ini. Ia pun akan mempertanyakan tentang bagaimana pandangan orang lain tentang dirinya, apakah serupa dengan yang kamu katakan atau tidak.