5 Gestur yang Bantu Tingkatkan Rasa Percaya Diri 

1. Berdiri dengan postur tubuh tegak

Kamu tahu tidak? Bagaimana cara kamu membawa tubuh kamu, itu juga mempengaruhi pandangan orang lain padamu. Pasalnya, orang lain juga memperhatikan kamu, terutama saat kamu sedang berbicara atau sekadar berhadapan dengan mereka. Sayangnya, saat rasa percaya diri yang rendah itu menyerang diri sendiri, sering kali banyak orang menjadi lebih menciutkan tubuhnya. Kamu mungkin berpikir cara ini dilakukan untuk membuat orang seminimal mungkin tidak memperhatikan kamu. Padahal, itu hanya semakin menunjukkan betapa besarnya rasa tidak percaya diri yang kamu miliki.

Maka dari itu, penting untuk memahami betapa hebatnya kekuatan postur tubuh. Kamu bisa mempraktikan postur seperti berdiri dengan tegak, bahu ke belakang, dan pandangan lurus ke depan. Cara ini tidak hanya akan membuat orang memandangmu lebih percaya diri, tetapi dirimu sendiri pun merasa semakin terpupuk rasa percaya dirinya. Tetap pastikan, saat kamu menerapkan postur ini jangan dilakukan dengan berlebihan. Kamu hanya perlu berdiri tegak, bukannya menjulang di atas orang lain. Dengan begitu, kamu menunjukkan pancaran kepercayaan diri, bukannya terlihat seakan ingin mendominasi.

2. Kontak mata adalah kunci

Bagi seseorang yang memiliki kepercayaan diri rendah, kontak mata langsung merupakan sesuatu yang biasanya ingin mereka hindari. Itu karena menatap langsung mata orang lain memunculkan rasa gugup, sehingga sering kali memilih untuk memalingkan wajah. Tetapi, tahukah kamu apa sebenarnya harus kamu sadari? Menghindari kontak mata dengan orang lain, justru malah akan memunculkan perasaan insecure hingga membuat orang lain tidak nyaman saat berada di dekatmu. 

Melalui kontak mata, perlahan kamu bisa melihat bagaimana orang akan meresponmu selanjutnya. Salah satunya, lawan bicara kamu bisa berubah menjadi responsif saat kamu berbicara. Sikap tersebut jugalah yang akan menumbuhkan lebih banyak rasa percaya diri yang ada di dalam dirimu. Jadi, kamu bisa melatih kontak mata, meski awalnya terasa menakutkan, lama-kelamaan bisa terasa lebih alami. Kontak mata bisa jadi alat kamu untuk menumbuhkan lebih banyak rasa percaya diri, terutama saat harus berhadapan dengan orang lain dalam jarak dekat.

3. Gunakan “open gesture”

Percaya atau tidak, body languange kamu dapat menunjukkan lebih banyak mengenai pola pikir dan sikap diri sendiri. Jika gerakan kamu cenderung tertutup dan kaku, itu bisa menggambarkan perasaan defensif dan cemas. Sementara gerakan yang lebih terbuka, santai, bisa menunjukkan sikap yang lebih percaya diri dan mudah untuk didekati. Maka dari itu, saat berkomunikasi pastikan usahakan tangan tidak menyilang, lebih baik gunakan gerakan tangan terbuka dan kalau bisa lebih interaktif dengan banyak bergerak. Bahasa tubuh ini tidak hanya membuatmu terlihat ramah, tetapi juga mengundang interaksi positif.

Inilah yang menarik dari open gesture, menurut penelitian di bidang komunikasi nonverbal, menggunakan bahasa tubuh terbuka ternyata bisa membuat kamu merasa lebih percaya diri. Sikap ini seakan membuat kamu sedang memamerkan bahwa kamu memiliki banyak hal untuk dibagikan. Jadi, untuk terlihat lebih percaya diri, pastikan kamu selalu gunakan open gesture atau bahasa tubuh yang santai ini. Tanpa kamu sadar, gestur ini juga bisa mendorong lebih banyak rasa percaya diri timbul dari dalam dirimu.

Baca Juga: 5 Gestur yang Menandakan Seorang Wanita Jatuh Cinta Padamu, Cek!

4. Tersenyumlah dengan tulus

Kedengarannya klise, namun senyuman yang tulus dapat memberikan keajaiban bagi kepercayaan diri kamu. Murah tersenyum, tidak hanya akan membuat menjadi orang yang ramah dan mudah didekati, tapi ternyata juga bisa bantu memicu respon positif di otak kamu. Kamu akan merasa lebih bahagi, sekaligus memunculkan lebih banyak energi percaya diri. Menariknya lagi, kamu juga bisa menjadikan senyum sebagai body languange yang bantu mencairkan suasana ketika semuanya tampak canggung. Senyum akan memecah suasana tidak nyaman hingga ketegangan yang terjadi dalam situasi tersebut.

Percayalah, seiring berjalannya waktu, trik senyum yang awalnya mungkin agak dipaksakan ini bisa berubah menjadi senyuman yang tulus. Kamu perlahan akan menemukan bagaimana hal sederhana berupa senyum, benar-benar dapat mengubah suasana hati kamu dan membuat kamu benar-benar lebih percaya diri. Senyum yang tulus dan nyata, sebenarnya adalah kuncinya. Masalahnya, bahkan menurut studi dari jarak 1 meter, orang biasanya sudah dapat menilai senyum yang dipancarkan seseorang itu palsu atau tidak.