5 Tanda Kamu Terobsesi Hustle Culture, Termasuk Toxic Productivity?

2. Mengukur harga diri berdasarkan prestasi

Menggantungkan kebahagiaan pada hasil kerja termasuk indikasi ketergantungan pada hustle culture. Memperoleh kepuasan dalam pekerjaan memang diperbolehkan, namun validasi yang bersifat eksternal tidak akan bertahan lama.

Bila tidak ditangani secepatnya, hal ini bisa membuat dirimu merasa terlalu terpuruk saat mengalami kegagalan. Padahal, ketidakberhasilan dapat menjadi peluang untuk kesempatan baru di bidang lain jika dilihat dengan mindset yang positif.

3. Mudah lelah secara fisik dan batin

"Hustle-culture hanya memperkuat validasi untuk bekerja lebih, dengan merisikokan kesehatan seseorang, termasuk kesejahteraan sosial-emosional mereka," ungkap Konselor Holistik Dr. Sylva Dvorak, dilansir Birdie.

Pekerjaan justru dapat dijadikan mekanisme untuk mengatasi stress bagi beberapa orang, atau disebut juga workaholic. Semakin lama hal ini berubah menjadi adiksi yang menjauhkan mereka dari kehidupan sosial, dan kesadaran untuk mempedulikan kebugaran.

4. Merasa bersalah saat beristirahat

Ketika meluangkan waktu sejenak dari pekerjaan membuat dirimu tidak tenang, perasaan tersebut lebih baik segera diatasi. Beristirahat sangat penting dilakukan untuk mengurangi efek negatif dari dampak bekerja secara berlebihan, seperti kelelahan dan perasaan cemas.

"Hustle culture menuntut kamu untuk terus gigih mencoba, walaupun sudah mencapai titik kelelahan," pungkas Psikiatris Lea Lis, MD, dilansir Psychology Today.