4 Tips Atasi Gugup saat Berbicara di Depan Umum

1. Lakukan persiapan diri

Tips paling awal yang bisa dilakukan adalah melakukan persiapan diri sebelum berbicara. Hal ini dapat dilakukan disaat berbicara di depan umum sudah terjadwal sebelumnya. Mempersiapkan diri bisa dilakukan dengan menyiapkan topik atau materi yang ingin disampaikan.Setelah itu bisa melakukan latihan sebanyak mungkin di depan cermin atau dengan teman. Hal itu dilakukan supaya kalian terbiasa terhadap materi yang akan disampaikan.

2. Lakukan pernapasan dengan benar

Tips kedua bisa dilakukan dengan melakukan pernapasan yang benar. Hal ini terlihat sepele tapi sangat berpengaruh saat kalian berbicara di depan umum. Lakukan teknik pernapasan dengan benar untuk menenangkan diri dan mengontrol kecemasan. Hal itu bisa dilakukan sebelum dan selama kalian berbicara di depan umum. Dengan kalian bernapas secara dalam dan lambat akan membantu menurunkan kecemasan pada diri kalian.

Baca Juga: 6 Trik Public Speaking untuk Introvert, Bantu Atasi Demam Panggung

3. Fokus pada pesan bukan pada diri sendiri

Tips ketiga yang bisa kalian lakukan adalah lebih fokus terhadap apa yang akan kalian sampaikan daripada diri sendiri. Dengan mengalihkan perhatian kalian untuk lebih fokus pada hal yang ingin disampaikan mempermudah untuk mengurangi kecemasan. Hal tersebut juga membuat materi yang kalian sampaikan mudah dipahami maupun diterima oleh pendengar. Pikirkan waktu berbicara di depan merupakan waktu untuk berbagi pengetahuan bukan memikirkan penampilan.