Tak Hanya Fisik, 5 Jenis Istirahat yang Juga Kamu Butuhkan dalam Hidup
Dapatkan keseimbangan fisik dan mental
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menghadapi kesibukan dan lelahnya menjalani keseharian, tentu setiap orang membutuhkan yang namanya istirahat. Kerap kali kegiatan yang penuh membuat tubuhmu lelah dan membutuhkan jeda untuk kembali memulihkan energi. Namun, ternyata tak hanya istirahat secara fisik, tetapi ada juga beberapa jenis istirahat yang setiap orang butuhkan.
Agar kamu mendapatkan keseimbangan secara fisik dan mental, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan istirahat terhadap lima hal sebagai berikut. Coba cek kamu sudah istirahat yang mana saja?
1. Istirahat mental atau psikis
Tak banyak disadari, kondisi mental juga banyak memberi dampak dalam kehidupan seseorang. Jika mental sudah mengalami kelelahan, aktivitas fisik pun akan menjadi terbengkalai. Oleh karena itu, kamu butuh untuk beristirahat dengan cara memberi jeda pada pikiranmu sendiri.
Setiap orang butuh untuk berhenti sejenak dari penuhnya pikran pada hal-hal yang sebenarnya tidak penting untuk dipikirkan. Kamu tidak perlu membebani diri dengan hal yang tidak menguntungkanmu sama sekali.
Baca Juga: 5 Sebab Penggunaan Media Sosial Bisa Bikin Capek Hati dan Pikiran
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional, yuk Ubah Pelan-pelan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.