Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Anggapan dunia kerja itu keras memang benar adanya. Sebab saat masuk dalam dunia karier akan disuguhkan oleh berbagai persoalan yang lebih rumit. Sehingga ketika kita tidak bisa menyelesaikan persoalan tersebut dengan baik, bisa memicu yang namanya stres.
Selain itu, ada beberapa hal di kantor yang bisa memicu terjadinya tekanan atau stres berlebih, seperti dihadapkan oleh rekan kerja toxic, tugas yang menumpuk, dan sebagainya. Nah supaya lebih jelas berikut lima hal yang dapat memicu stres di tempat kerja.
1. Rekan kerja yang toxic
teman perempuan (pexels.com/@cottonbro) Hal pertama yang bisa memicu stres saat di kantor, yaitu punya rekan kerja yang toxic. Berhadapan dengan teman kerja beracun seperti ini sangatlah menyebalkan dan bikin emosi. Sebab ia suka cari-cari masalah, abai terhadap tanggung jawab, suka menyepelakan pekerjaan yang diberikan atasan, dsb. Sehingga bisa membuat produktivitas kita jadi menurun.
Tapi di dunia kerja, kita harus tetap profesional saat dihadapkan berbagai macam sifat orang tersebut. Namun tenang, kamu bisa mengatasinya dengan menjaga jarak atau berkomunikasi seperlunya saja.
Baca Juga: Jangan Cemas Dulu, 5 Tips Unik Ini Bisa Membantu Mengatasi Stres
2. Pekerjaan menumpuk yang selalu kamu tunda-tunda untuk diselesaikan
wanita sedang telepon (pexels.com/@Karolina Grabowska) Poin selanjutnya disebabkan oleh pekerjaan menumpuk yang kamu tunda-tunda untuk diselesaikan. Nampaknya hal satu ini selalu menjadi kebiasaan dan sering kita alami. Hobi menunda dan menumpuk pekerjaan, alhasil kerjaan gak kelar-kelar yang mengakibatkan kamu stres duluan.
Yuk, ubah kebiasaan tersebut selesaikan tugas satu per satu dulu dari yang urgent ke lebih longgar. Selain itu, sesuaikan juga dengan deadline dari pekerjaan tersebut. Jangan sampai menumpuk di akhir sehingga membuatmu keteteran dan hasilnya gak maksimal.
3. Lingkungan kerja yang tidak nyaman
rekan kerja (pexels.com/@Mikael Blomkvist) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Selain disebabkan rekan kerja toxic, penyebab stres di kantor juga bisa dipengaruhi oleh lingkungan kerja yang tidak nyaman. Seperti fasilitas kantor yang tidak memadai atau tidak lengkap, bekerja melebihi batas waktu yang ditetapkan, hingga buruknya birokrasi perusahaan, bisa memicu stres dalam bekerja.
Maka alangkah baiknya sebelum melamar kerja, cari tahu bagaimana profil perusahaan yang kamu lamar, citra perusahaannya bagaimana, fasilitasnya seperti apa, jangan asal memilih.
4. Tidak memiliki ruang untuk berkembang
Ilustrasi capek kerja (pexels.com/@monstera) Selain tiga poin di atas, penyebab selanjutnya yang bisa memicu stres di tempat kerja yaitu, tidak adanya ruang untuk berkembang. Perusahaan menuntutmu untuk kerja terus dengan gaji pas-pasan, namun sayangnya perusahaan tidak memberimu waktu untuk mengembangkan diri.
Padahal di dunia kerja semakin ke sini semakin dituntut untuk jadi pekerja yang bisa apa saja, dan punya banyak skill atau pengalaman yang mumpuni. Namun nyatanya, ada perusahaan yang membatasi karyawan untuk maju dan ha nya mementingkan untuk kepentingannya sendiri.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Stres yang Ternyata Tidak Efektif, Banyak Ruginya!
