Merugikan, 9 Kebiasaan Toxic Bekerja dari Rumah Ini Harus Kamu Stop!

2. Memulai hari tanpa rencana 

Karena bekerja dari rumah berarti tak ada yang mengawasi, kemungkinan besar seseorang jadi kerap memulai hari tanpa rencana, tanpa jadwal yang jelas.

Kebiasaan bekerja satu ini membuatmu melakukan apa pun secara acak, tanpa memperhitungkan pekerjaan yang perlu diprioritaskan. Alhasil, bisa-bisa kamu gak mampu on time mengerjakan proyek sesuai tenggat yang seharusnya. 

3. Standby 24 jam pada ponsel

Saat bekerja di kantor, kita selalu mengetahui hal-hal yang terjadi terkait pekerjaan. Namun tidak ketika berada di rumah. Cemas tentang update informasi kerjaan, membuat banyak dari kita menjadi tak bisa lepas dari ponsel. 

Karena sosial media atau email adalah satu-satunya penghubung, rasanya seperti kewajiban membawa ponsel dan terus-menerus refresh halaman. Kebiasaan ini pada akhirnya berpengaruh buruk secara mental. Meskipun terkait informasi penting, berilah dirimu waktu untuk mengendur dan bersantai, guys! 

4. Tidak memberi jeda istirahat

Sama seperti kantor yang selalu menjadwalkan istirahat, kamu juga harus menjatah waktu untuk berhenti sejenak bekerja. Jangan terus memforsir diri untuk menyelesaikan pekerjaan, karena merasa tidak enak bekerja di rumah. Entah di kantor atau rumah, mengistirahatkan pikiran adalah hal yang sangat penting. 

5. Bekerja di tempat tidur

Ngaku siapa yang zona kerja ternyamannya adalah kasur! Mulai sekarang, lebih baik stop kebiasaan tersebut. Kebiasaan satu ini benar-benar gak baik untukmu, karena bukannya pekerjaan terselesaikan, kamu pasti justru tersugesti untuk bermalas-malasan. Selain itu, seharian tidak beranjak dari tempat tidur juga bisa berdampak pada kesehatan fisikmu. 

6. Melakukan pekerjaan secara multitasking

Melakukan dua hal atau lebih sekaligus membuat pekerjaan menjadi tidak efektif, tak peduli seberapa baik kamu dalam melakukan multitasking. Cara bekerja seperti ini hanya membuat seseorang kehilangan fokus pada tugas yang dihadapi. 

Lebih dari itu, multitasking mungkin tak kamu sadari telah menimbulkan stres. Ini karena kamu berusaha menangani semua hal lebih dari kapasitas kemampuanmu. 

7. Tidak menjaga kebersihan diri dan rumah

Bekerja dari jarak jauh tentunya menawarkan seseorang fleksibilitas. Sayangnya, banyak juga orang yang akhirnya terbawa kemalasan, sampai-sampai tak memperhatikan kebersihan dirinya. 

Di tengah-tengah pekerjaan yang menumpuk, kamu mungkin lupa tak berbenah sebelum memulai aktivitas. Memakai piyama kusut, bekerja tanpa mandi, dan sebaginya, kebiasaan jorok satu ini perlu kamu hindari demi kesehatan diri ya! 

8. Lebih banyak ngemil daripada olahraga

Gak diragukan lagi, camilan menjadi salah satu starter pack paling wajib saat kita bekerja menghadap komputer. Sayangnya, karena bekerja di rumah yang notabene gerak harian kita jadi berkurang, kebiasaan ngemil bisa memunculkan akibat buruk bagi tubuh.  Yup, terutama untuk yang jarang berolahraga!

Maka dari itu, karena ngemil gak bisa dihentikan dan dilarang, paling tidak imbangi dengan latihan-latihan ringan dan teratur setiap hari ya, guys!