Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Overwork dapat diartikan sebagai kondisi di mana seseorang bekerja terlalu keras, terlalu banyak, atau bahkan terlalu lama. Banyak yang beranggapan dengan bekerja keras itu dapat mencapai hasil kerja yang memuaskan. Padahal, saat kamu bekerja terlalu keras, dan mengesampingkan kondisi kesehatanmu, malah ini akan berakibat buruk untuk dirimu.
Mencapai sesuatu yang kamu inginkan dengan bekerja keras itu memang tidak ada salahnya. Namun kamu juga perlu memperhatikan kondisi kesehatanmu. Jangan sampai kerja keras malah berdampak pada kesehatan dan performa kerjamu.
Nah, berikut alasan overwork tidak baik untuk kesehatan dirimu. Hati-hati, lho!
1. Dapat menimbulkan burnout
ilustrasi kondisi sedang burnout (pexels.com/ RODNAE Productions) Burnout atau kondisi di mana kamu mengalami stres berat dikarenakan pekerjaan bisa timbul sebab kebiasaanmu yang overwork. Terlalu memforsir diri dengan terus-terusan bekerja tanpa kenal lelah dan waktu malah akan membuatmu rentan mengalami stres.
Saat kamu mengalami stres, tentunya hal ini akan berdampak pada performa kerjamu. Bukan hasil yang memuaskan lagi yang kamu dapatkan saat bekerja secara overwork. Sebaliknya, kamu malah semakin merasa kacau dengan dirimu sendiri.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Overwork dan Cara Mengatasinya, Jangan Diabaikan!
2. Kamu bisa kehilangan life balance
ilustrasi kehilangan life balance (pexels.com/cottonbro) Life balance atau keseimbangan hidup juga sangat diperlukan dalam hidup. Bekerja itu memang penting. Namun, kamu juga tidak boleh untuk mengesampingkan keseimbangan hidupmu. Kamu harus tahu kapan kamu bekerja, kapan kamu harus beristirahat, kapan waktu untuk keluarga, dan kapan waktu untuk diri sendiri.
Terlalu keras dalam bekerja itu bukanlah sesuatu yang baik. Sebaliknya, terlalu keras bekerja malah akan berdampak pada kondisi kesehatan dirimu sendiri. Tidak ada yang salah dengan bekerja. Namun, kamu juga perlu memperhatikan kondisi kesehatanmu juga.
3. Membuatmu jadi tidak bersosialisasi
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi tidak bersosialisasi (pexels.com/MART PRODUCTION) Overwork juga bisa membuatmu jadi tidak bersosialisasi. Kamu terlalu fokus bekerja, fokus pada hasil yang ingin kamu capai, dan fokus mengejar hasil malah akan membuatmu jadi tidak bersosialisasi. Kamu lebih memilih untuk menghabiskan waktumu dengan kerjaanmu ketimbang bersosialisasi dengan orang lain.
Jadi, sadarilah bahwa kamu juga butuh bersosialisasi dengan orang lain. Dengan mengobrol bersama orang lain juga bisa membuatmu sedikit banyak jadi melupakan beban yang kamu rasakan, lho. Dan tentunya, saat kamu bisa bersosialisasi dengan orang lain, lingkunganmu pun akan menjadi luas.
4. Membuatmu jadi jarang kumpul bersama teman
ilustrasi kumpul bersama teman (pexels.com/ELEVATE) Memilih untuk menghabiskan waktu dengan kerja, kerja, kerja, juga bisa membuatmu jadi kehilangan waktu bersama teman-temanmu. Kamu jadi jarang kumpul bersama mereka. Bahkan tak jarang juga ni, kamu dianggap sombong oleh teman-temanmu.
Sesekali tidak ada salahnya juga lho, untuk menghabiskan waktu kumpul bersama teman. Terlalu sibuk memikirkan pekerjaan sampai lupa dengan kesenangan diri sendiri malah akan membuatmu merasa kehilangan waktu untuk bersenang-senang. Padahal, bersenang-senang juga bisa membuatmu kembali fresh dan produktif saat akan kembali bekerja.
Baca Juga: Selalu Overwork, 5 Zodiak Ini Suka Keasyikan Sendiri Kalau Lagi Kerja
