5 Tips Mengatasi Perasaan Bersalah karena Kurang Produktif Saat WFH 

2. Jangan terjebak dengan prediksimu tentang masa depan

Anticipatory grief adalah rasa kekhawatiran antisipatif di mana pikiranmu memproyeksikan masa depan dan membayangkan skenario terburuknya. Pikiran tersebut mungkin terjadi begitu saja, tapi kamu bisa mengontrolnya kok!

Prioritaskan kegiatan yang kamu kerjakan saat ini. Buat inderamu lebih peka terhadap lingkungan sekitarmu sehingga kamu bisa merasa lebih hidup untuk masa sekarang.

Masa lalu yang sudah terlewat dan masa depan yang gak bisa kita lihat, memang gak bisa kita kontrol. Namun, seperti apa kamu menjalani harimu saat ini sepenuhnya ada di tanganmu. Semangat!

3. Jaga komunikasi dengan rekan kerjamu dan berbagi kabar masing-masing

Pandemi ini memengaruhi semua orang di dunia. Oleh karena itu, kita perlu bergandengan tangan untuk menghadapinya bersama. Masa yang berat ini bisa lebih mudah dijalani jika kita bisa saling bersikap baik, berbelas kasih, dan pengertian dengan satu sama lain.

4. Bantu seseorang sesuai kemampuanmu

Kamu bisa melakukan hal-hal kecil untuk membantu orang lain. Dari mulai mengirim donasi, volunteering, atau sekadar menjadi pendengar yang baik bagi orang terdekat yang ingin curhat. Selain itu, dengan kamu mengerjakan pekerjaanmu dengan baik dan profesional hal itu juga bisa menjadi peran yang berharga juga.