6 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Kerja di Rumah

2. Jaga komunikasi dengan rekan kerja, bicarakan hal ringan, dan tanyakan kabar via chat atau video call

Salah satu hal yang akan terasa saat bekerja sendirian adalah gak ada lagi teman mengobrol. Biar kamu gak merasa suntuk dan kesepian, coba deh ajak ngobrol teman kerjamu di waktu luang. Tanyakan kabarnya dan bahas hal-hal ringan di luar pekerjaan!

3. Buat agenda kerja dan bersikap disiplin

Buat to do list dan atur alur kerja yang rapi dan terstruktur. Hal ini penting banget supaya gak ada hal penting yang terlewat. Selain itu, agenda ini bisa membantu kamu untuk gak bersikap prokrastinasi.

Dari mulai jadwal bekerja, beristirahat, hingga menghibur diri, semuanya penting untuk dilakukan.

4. Atur jadwal rapat online untuk koordinasi

Biar gak terjadi kesalahpahaman, diskusikan jadwal rapat daring dengan kolega kerjamu. Hal ini untuk menggantikan rapat harian yang biasa kamu lakukan di kantor. Selain untuk membantu koordinasi, ini bisa memperkuat hubunganmu dengan kolega dan atasan.

Seiring canggihnya teknologi, hal ini memungkinkan banget kok buat kamu lakukan! Ada banyak aplikasi yang memfasilitasi video conferencing seperti Google Hangout, Skype, hingga Zoom. 

5. Ingat bahwa pace kerja setiap orang berbeda!

Beberapa orang gak terbiasa bekerja remote dan justru jadi sulit untuk fokus! Karena gak bertatap muka, ada baiknya kamu berkoordinasi dengan lebih menyadari keadaan mereka.

Ada yang harus mengerjakan pekerjaan rumah dulu, lebih banyak beristirahat karena gak enak badan, ada juga yang jadi lebih lama mengerjakan pekerjaan hariannya. Kompromi dan komunikasi menjadi kunci untuk mengatasi permasalahan ini.