Bikin Gak Produktif, Ini 5 Cara Atasi Demotivasi Kerja yang Mengganggu

2. Susun ulang target, buat yang lebih menantang

Demotivasi bisa disebabkan karena target yang kurang jelas. Tidak adanya tujuan yang spesifik serta tantangan yang menarik membuat kamu cenderung merasa santai dan terlalu nyaman dengan situasi normal.

Saat kamu dilanda demotivasi, cobalah untuk menyusun ulang target. Kumpulkan sebisa mungkin semangat dan kemauanmu untuk bisa melakukan tantangan-tantangan baru yang lebih menarik. 

3. Terapkan self-reward, manjakan dirimu

Demotivasi mengakibatkanmu merasa lelah terus menerus dan mengakibatkan energimu terkuras meski kamu tidak melakukan apa-apa. Oleh karena itu kamu perlu segera keluar dari fase tersebut.

Cobalah terapkan self reward sederhana, semisal menikmati hidangan lezat kesukaan atau membeli produk yang kamu incar. Ini akan berguna untuk membuat kamu merasa lebih baik dan bersemangat kembali. 

4. Jangan terlalu banyak menyendiri, perbanyak interaksi

Saat demotivasi melandamu usahakan untuk lebih sering berinteraksi dengan orang lain. Tujuannya agar kamu tidak terus merasa hampa. Dengan berinteraksi bersama banyak orang, kamu akan terpicu oleh lingkungan sekitar yang dapat meningkatkan semangat motivasimu. Kamu akan merasa tertantang untuk bisa menjadi seperti teman-temanmu bahkan lebih.