5 Cara Ciptakan Work Life Balance, Jangan Lupakan Kehidupan Pribadimu!

Sebenarnya, tidak masalah jika kamu lembur agar pekerjaanmu cepat selesai dan tidak menumpuk di esok harinya. Namun, bukan berarti kamu harus selalu lembur setiap harinya.

Pikirkanlah kamu juga butuh istirahat karena jika mengikuti pekerjaan, maka tidak akan ada habisnya. Semakin banyak kamu menghabiskan waktu untuk lembur di tempat kerja, maka makin berkurang waktumu untuk memperhatikan kehidupan pribadimu, termasuk kesehatanmu.

Kamu juga perlu untuk mengistirahatkan pikiran dan tubuhmu. Oleh karena itu, aturlah pekerjaanmu dengan menggunakan waktu di jam kerjamu sebaik mungkin, sehingga kamu tidak selalu lembur untuk dapat menyelesaikannya.

Hindari gangguan-gangguan yang bisa menghilangkan fokusmu dalam bekerja, supaya kamu bisa mengoptimalkan jam kerjamu sebaik mungkin hingga sampai jam kerja selesai. Jadi, saat waktu pulang, kamu bisa memiliki waktu untuk dirimu sendiri. 

Saat ada rekan kerja yang resign atau di PHK dari perusahaan, tiba-tiba kamu diminta mengerjakan semua tanggung jawab dan tugasnya. Jika kamu hanya membantu untuk sementara waktu sampai mendapatkan penggantinya mungkin tidak masalah.

Namun, jika perusahaan tidak mencari penggantinya dan mengalihkan semua pekerjaan tersebut kepadamu, apakah kamu sanggup mengerjakannya? Apalagi jika pekerjaan tersebut di luar dari jobdesc, beban kerjamu bertambah, deh!

Oleh karena itu, aturlah pekerjaanmu dengan sebaik mungkin agar kamu tidak stres akibat beban kerja yang berlebihan. Buat jadwal kerja yang sistematis demi membantumu mengatur semua pekerjaanmu agar terselesaikan dengan baik.

Namun, jika ternyata pekerjaan utamamu yang sebelumnya saja sudah membuatmu keteteran dan sekarang ditambah dengan pekerjaan lainnya, jika kamu tidak sanggup, maka sampaikanlah kepada atasanmu. Hal itu normal dan wajar dilakukan, kok. 

Jangan jadi karyawan yang saat hari libur sama saja seperti hari kerja, seolah tidak ada pengaruhnya untukmu. Saat akhir pekan, usahakan untuk tidak membawa pulang pekerjaanmu. Manfaatkan waktu libur tersebut untuk dirimu sendiri.

Jangan tetap bekerja dari rumah jika tidak ada pekerjaan yang mendesak. Lebih baik kamu selesaikan semua pekerjaanmu sebelum akhir pekan datang. Saat di rumah, istirahatkan sejenak pikiranmu. Jangan tetap aktif di grup kantor perihal pekerjaan.

Selain itu, kamu juga tidak perlu terlalu cekatan dalam membalas email pekerjaan dari kantor saat di rumah. Tidak ada yang salah bekerja di hari libur, tapi bukan berarti setiap hari libur kamu habiskan hanya untuk bekerja saja. Bukankah kamu juga punya kehidupan yang lain? Seperti berinteraksi dengan keluarga dan teman-teman. 

Dengan kondisi tubuh yang sudah tidak fit, kamu memutuskan untuk izin tidak masuk kerja. Namun, baru sebentar saja mau istirahat, kamu ingat bahwa ada pekerjaan yang tidak bisa kamu tinggalkan.

Kamu gak harus memaksakan masuk, tidak ada salahnya untuk meminta tolong atasan dan rekan kerjamu untuk membantu back up pekerjaan tersebut. Jangan memaksakan diri dan memutuskan untuk bekerja dari rumah dalam keadaan sakit.

Loyal kepada perusahaan memang penting, tapi apakah kamu juga tidak memikirkan kesehatanmu? Jika perlu, saat ada telepon dari rekan kerja lainnya yang bertanya perihal pekerjaan, katakanlah kamu dalam kondisi tidak sanggup dan butuh istirahat. Mintalah dia mengirimkan pesan dan kamu akan menjawabnya saat kondisi tubuhmu sudah lebih baik.

Saat semua karyawan sudah pulang, kamu masih berkutat dengan pekerjaan, bahkan kamu bersedia untuk bekerja, meeting atau bertemu klien di luar jam kerja. Sudah banyak pekerjaan tambahan yang sudah kamu lakukan hingga akhirnya banyak mendulang prestasi, baik dari pencapaian target pekerjaan.

Namun, sayangnya kamu mulai mengabaikan dirimu sendiri. Tidak ada hari tanpa bekerja hingga kamu tidak pernah mengambil cuti. Untuk menciptakan work life balance, kamu sebaiknya menggunakan waktu istirahatmu memang untuk istirahat. Ambil cutimu dan pergilah berlibur untuk mengistirahatkan sejenak dirimu dari beban dan rutinitas pekerjaan sehari-hari.

Tidak ada yang salah saat kamu memiliki loyalitas yang tinggi dalam bekerja. Apalagi saat kamu berusaha keras mengejar impianmu. Namun, sebaiknya kamu juga tidak melupakan kehidupan pribadimu.

Oleh karena itu, ciptakanlah work life balance agar kehidupan kerja dan pribadimu dapat seimbang. Kamu tetap berkarier dengan tidak melupakan kebutuhan pribadimu. Nah, kamu bisa melakukannya dengan lima cara di atas.