Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Otak merupakan organ tubuh yang akan terus berkembang jika kamu kerap melatihnya. Tidak harus dengan belajar, ada lho cara lain yang bisa kamu lakukan untuk melatih otak agar dapat meningkatkan kecerdasan. Penasaran bagaimana caranya? Yuk, simak ulasannya di bawah ini.
1. Mengonsumsi makanan bergizi
Kamu tidak suka belajar namun suka makan? Tenang, hal tersebut juga bisa meningkatkan kecerdasan kok. Hanya saja, makanan yang perlu kamu konsumsi adalah makanan bergizi yang kaya akan omega 3, bukan makanan siap saji ya.
2. Olahraga
Melansir comprehensivepsychology.com, olahraga yang dilakukan secara rutin sangat ampuh dalam menjaga kapasitas otak agar tetap tajam. Ini karena kegiatan berolahraga dapat meningkatkan kemampuan kognitif yang ada pada otak. Jika kamu malas berolahraga berat, cobalah dengan hal yang ringan seperti berjalan santai, bersepeda, ataupun yoga.
Baca Juga: 5 Cara Sederhana Mengukur Kecerdasan Emosional Saat First Date
3. Meditasi
Faktanya, meditasi dapat bermanfaat untuk membuat otak menjadi lebih tajam dan cerdas. Hal ini karena meditasi dapat melatih otak agar lebih tenang, fokus, dan berpikir jernih.
4. Berhitung
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Salah satu hal sederhana yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga sekaligus meningkatkan kecerdasan otak adalah dengan membiasakan diri untuk berhitung. Oleh karena itu, cobalah gunakan otak saat sedang menghitung hal apa pun itu daripada menggunakan kalkulator ya.
5. Bermain musik
Berdasarkan studi yang diterbitkan Frontiers in Psychology, bermain musik dapat melatih kemampuan motorik dan multitasking seseorang. Hal ini jelas dapat berpengaruh pada peningkatan kemampuan kognitif pada otak. Sederhana, tapi bermanfaat banget, kan?
6. Menulis jurnal harian
Menulis jurnal tidak hanya bermanfaat sebagai penyalur emosi yang ada di dalam diri saja. Akan tetapi, menulis jurnal juga melatih otak untuk berpikir kritis, serta menambah kosakata. Dengan menulis, kamu juga bisa mengembangkan soft skill dalam bidang tulisan lho.
Baca Juga: 7 Tanda Seseorang Memiliki Kecerdasan Emosional yang Rendah
