Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Buah adalah sumber vitamin dan nutrisi yang harus dimasukkan dalam asupan harian untuk menjaga kesehatan tubuh. Di seluruh dunia, terdapat berbagai jenis buah, termasuk yang sudah umum dikonsumsi dan yang mungkin masih kurang dikenal.
Buah-buahan memiliki peran yang signifikan dalam memelihara pola hidup sehat kita. Berikut adalah 10 nama-nama buah dari huruf G dalam bahasa Inggris dan bahasa Indonesia yang bisa jadi referensi kamu bermain ABCD 5 dasar.
1. Guava (jambu biji)
ilustrasi guava (pixabay.com/josepaulomv) Nama buah dari huruf G yang pertama adalah guava. Guava atau jambu biji kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, dan mendukung pencernaan. Buah ini dapat ditemukan di berbagai daerah tropis dan subtropis.
2. Grape (anggur)
ilustrasi buah anggur (freepik.com/stockking) Nama buah dari huruf G selanjutnya adalah buah grape atau anggur. Buah ini mengandung antioksidan, seperti resveratrol yang baik untuk kesehatan jantung serta vitamin K dan vitamin C. Anggur biasa ditanam di berbagai iklim, tetapi beberapa jenis anggur tumbuh lebih baik di daerah yang hangat.
3. Grapefruit (jeruk limau gedang)
grapefruit (pixabay.com/uroburos) Siapa yang mengira grapefruit adalah buah anggur? Eits, ternyata grapefruit adalah sejenis buah sitrus yang merupakan hasil persilangan antara jeruk biasa dan jeruk bali. Dalam bahasa Indonesia, grapefruit biasa dikenal sebagai jeruk limau gedang.
Grapefruit kaya akan vitamin C dan serat, membantu menurunkan kolesterol, dan mendukung penurunan berat badan. Namun, buah ini tidak boleh dikonsumsi bersamaan saat minum obat karena mengandung furanocoumarin sehingga dapat mengganggu pemecahan obat.
4. Gooseberry (anggur liar)
Ilustrasi buah Gooseberry (pixabay) Gooseberry (anggur liar) berkhasiat tinggi vitamin C, serat, dan antioksidan. Buah ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan mata. Selain itu, gooseberry juga ampuh mengontrol gula darah.
5. Guavasteen (nanas jambu)
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
ilustrasi jambu biji (pixabay.com/MYCCF) Nama buah dari huruf G berikutnya adalah guavasteen. Buah ini memiliki berbagai nama. Dalam bahasa Indonesia, guavasteen juga biasa dikenal sebagai buah nanas jambu. Guavasteen juga bisa disebut feijoa sellowiana. Buah ini kaya akan vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kesehatan kulit.
6. Green apple (apel hijau)
ilustrasi buah green apple (pexels.com/RP Photography) Green Apple (apel hijau) mengandung serat dan vitamin C. Buah ini baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mendukung sistem pencernaan. Apel hijau juga bisa digunakan untuk campuran jamu untuk menjaga sistem kesehatan tubuh.
7. Golden kiwi (kiwi emas)
ilustrasi buah golden kiwi (Photo.com/Any Lane) Kaya akan vitamin C, vitamin K, dan serat. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan tulang. Tanaman buah ini dapat ditemukan di daerah dengan iklim sedang hingga subtropis.
8. Gac fruit (buah gac)
ilustrasi buah-buahan (pexels.com/Jane Doan) Gac fruit (buah gac) kaya akan beta-karoten dan likopen, antioksidan yang baik untuk kesehatan mata dan kulit. Umumnya buah ini dapat ditemukan di Asia Tenggara.
