Kenapa Keras pada Diri Sendiri Bisa Jadi Senjata Makan Tuan?

Kadang kita berpikir, semakin tinggi target yang dibuat, semakin hebat diri kita. Tapi gak semua standar tinggi itu realistis. Kamu mungkin pengen selalu jadi yang terbaik, selalu on time, selalu produktif, tapi hidup itu gak sesimpel itu. Ada hal-hal yang gak bisa kamu kendalikan dan memaksakan diri untuk selalu berhasil malah bikin kamu terus ngerasa bersalah kalau gak sesuai ekspektasi.

Contohnya, kamu bikin jadwal belajar super padat atau target kerjaan gak masuk akal. Di awal semangat, tapi lama-lama capek sendiri. Begitu ada yang meleset, langsung merasa gagal total. Padahal yang sebenarnya terjadi cuma kamu belum kasih ruang buat diri sendiri buat bernapas. Standar tinggi itu bagus, tapi jangan sampe jadi jerat yang bikin kamu gak bisa maju.

Sikap keras sama diri sendiri sering bikin kamu lebih gampang ngeliat kekurangan daripada pencapaian. Misalnya, kamu udah nyelesain banyak hal hari ini, tapi satu kesalahan kecil langsung bikin kamu merasa semua usahamu gak berarti. Ini bukan karena kamu gak bagus, tapi karena kamu terlalu sibuk nyari celah buat nyalahin diri sendiri.

Hal ini lama-lama bikin kamu ragu buat coba hal baru karena takut salah. Kamu merasa harus selalu sempurna dan itu ngebunuh rasa percaya diri kamu sedikit demi sedikit. Akhirnya, kamu stuck di tempat yang sama, ngerasa kurang terus, dan jadi makin jauh dari tujuanmu sendiri.

Ketika kamu terbiasa keras ke diri sendiri, kamu mulai nganggep rasa capek sebagai sesuatu yang harus ditoleransi. Tidur telat, istirahat minim, dan kerja tanpa jeda dianggap hal biasa karena merasa harus terus bergerak. Padahal, tubuh dan pikiran juga punya batas. Kalau dipaksa terus, bukan produktif yang didapet, tapi burnout.

Ada juga, nih yang lebih bahaya, kamu jadi susah dengerin sinyal tubuhmu sendiri. Padahal lelah itu tanda kamu butuh berhenti sejenak, bukan pertanda lemah. Kalau kamu terus abaikan itu, bisa-bisa tubuh kamu memberontak dan kamu malah berhenti total. Jadi, istirahat itu bukan bentuk kelemahan, tapi bagian dari manajemen energi supaya kamu bisa lanjut jalan jauh.

Sikap keras yang berlebihan bikin kamu sulit ngerayain pencapaian kecil. Bahkan saat orang lain ngeliat kamu udah keren, kamu sendiri gak bisa ngerasain itu. Semua terasa kurang, semua perlu ditingkatkan, semua harus lebih baik. Padahal penting banget buat ngasih apresiasi buat tiap langkah kecil yang udah kamu ambil.

Kalau kamu gak pernah puas, kamu juga gak akan pernah ngerasa cukup. Lama-lama, ini bisa ngurangin semangatmu buat terus berkembang. Kamu butuh perasaan puas dan bangga buat terus termotivasi. Jadi jangan lupa kasih pujian ke diri sendiri, sekecil apa pun progres yang kamu buat. Itu valid dan layak dirayakan.

Sikap terlalu keras ke diri sendiri bisa bikin kamu jadi orang yang tertutup dan susah berbagi. Kamu mungkin mikir, orang lain gak akan ngerti, atau kamu malu nunjukkin kalau kamu capek atau gagal. Padahal, keterbukaan itu penting buat jaga keseimbangan emosional. Tanpa itu, kamu jadi menyimpan semua beban sendiri, dan itu berat banget.

Bukan cuma itu, kamu juga bisa jadi lebih kritis ke orang lain karena standar kamu yang tinggi secara gak sadar kamu pakai ke mereka juga. Akhirnya, hubungan jadi renggang, kamu makin ngerasa sendiri, dan siklusnya terus berulang. Padahal, salah satu kunci bertahan di hidup ini ya punya support system. Tapi kalau kamu terlalu keras, kamu malah menjauhi orang yang bisa bantu kamu.

Bersikap keras ke diri sendiri kadang emang terlihat seperti bentuk kedisiplinan atau memicu motivasi yang tinggi. Tapi kalau gak dikontrol, itu bisa berubah jadi sebuah jerat yang bikin kamu kehilangan arah dan tujuan. Bukan berarti kamu harus lepas kontrol, tapi penting buat tahu kapan harus push diri dan kapan harus pelan-pelan.